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      1. Accueil
      2. Fiches conseils
      3. Bien-être

      Les fiches conseils bien-être

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      • Actu
      Lutter contre la transpiration : nos solutions
      Bien-être
      09/02/2026

      Lutter contre la transpiration : nos solutions

      La transpiration excessive est à l'origine de nuisances à ne pas négliger. Elle peut être le signe de pathologies et de troubles graves. Elle diminue considérablement la qualité de vie, rendant difficiles...

      Ronflements : ce qu'il faut savoir
      Bien-être
      09/02/2026

      Ronflements : ce qu'il faut savoir

      Les ronflements peuvent être préjudiciables à la qualité de vie et à la santé sur le long terme, mais sont surtout très compliqués à gérer pour le conjoint du ronfleur, qui voit la qualité de ses nuits...

      Vitamine D : bienfaits et sources anti carence
      Bien-être
      09/02/2026

      Vitamine D : bienfaits et sources anti carence

      Principalement synthétisée au niveau de la peau lors de l’exposition solaire, la vitamine D est indispensable à la minéralisation de nos os. De plus en plus exposés à une carence en vitamine D, Pharma...

      Fatigue : quelles solutions pour retrouver énergie et vitalité ?
      Bien-être
      09/02/2026

      Fatigue : quelles solutions pour retrouver énergie et vitalité ?

      Manque de vitalité, lassitude, baisse de forme… Un surcroît d’activités... et la fatigue nous gagne ! Pharma GDD vous conseille pour lutter contre la fatigue, et vous propose des solutions pour retrouver...

      En mode detox après les fêtes !
      Santé
      Bien-être
      09/02/2026

      En mode detox après les fêtes !

      Se lancer dans une cure detox après les fêtes est une manière de stimuler les fonctions d'élimination de l'organisme et de retrouver vitalité et tonus pour le début de la nouvelle année. Mesures diététiques,...

      Comprendre et traiter l'hallux valgus : de la déformation aux solutions correctrices
      Santé
      Bien-être
      02/02/2026

      Comprendre et traiter l'hallux valgus : de la déformation aux solutions correctrices

      L’hallux valgus est une déformation du pied qui génère une excroissance appelée oignon et pouvant être source de douleurs. Des solutions existent contre l’hallux valgus sous forme de protection, pansement,...

      Comment soulager le syndrome prémenstruel ?
      Santé
      Maman & bébé
      Bien-être
      02/02/2026

      Comment soulager le syndrome prémenstruel ?

      Le syndrome prémenstruel débute quelques jours avant le début des règles et cesse à l’arrivée de celles-ci. Il peut impacter votre qualité de vie. Quel sont les symptômes ? Que faire pour vous soulager...

      Detox de la peau et soins anti pollution
      Beauté
      Bien-être
      02/02/2026

      Detox de la peau et soins anti pollution

      Pour une belle peau, de beaux cheveux et le bon fonctionnement de l'organisme, découvrez les soins anti-pollution pour un effet détox.

      Dénutrition des personnes âgées les causes, conséquences et prévention
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      Alimentation
      02/02/2026

      Dénutrition des personnes âgées les causes, conséquences et prévention

      Fatigue, affaiblissement, chute, fracture, perte de masse et de force musculaire… La dénutrition des personnes âgées est un phénomène fréquent qu’il faut prévenir !

      Comment refaire sa flore intestinale ?
      Santé
      Bien-être
      02/02/2026

      Comment refaire sa flore intestinale ?

      Une flore intestinale déséquilibrée est synonyme de mauvaise santé ! Il est primordial de la reconstituer pour améliorer sa digestion et pour renforcer son système immunitaire, plus particulièrement après...

      Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ou SPM ?
      Bien-être
      02/02/2026

      Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ou SPM ?

      Près de 75 % des femmes ayant leurs règles sont confrontées à ce que l'on appelle le syndrome prémenstruel, ou SPM. Cet ensemble de symptômes physiques et émotionnels apparaît avant les règles et peut...

      Comment traiter l'acné ?
      Beauté
      Bien-être
      02/02/2026

      Comment traiter l'acné ?

      Très fréquente chez les adolescents, l'acné est un problème de peau qui entraîne des imperfections parfois gênantes au quotidien : boutons, points noirs, kystes... Plusieurs solutions existent pour lutter...

      Boisson énergétique pour le sport : comment choisir ?
      Bien-être
      02/02/2026

      Boisson énergétique pour le sport : comment choisir ?

      Si vous êtes sportif, vous avez déjà entendu parler des boissons énergétiques. Mais connaissez-vous vraiment leurs propriétés ? Pour vous aider à y voir plus clair, Pharma GDD vous présente les principaux...

      Nutrition sportive : mieux manger pour accroître ses performances
      Bien-être
      02/02/2026

      Nutrition sportive : mieux manger pour accroître ses performances

      La nutrition sportive est un élément qui permet à un sportif de préparer au mieux son organisme à l'effort. Elle contribue également à améliorer les performances et la phase de récupération, que ce soit...

      Prévenir et traiter la constipation
      Santé
      Bien-être
      02/02/2026

      Prévenir et traiter la constipation

      La constipation correspond à la sensation d'insatisfaction lors de l'évacuation des matières fécales, liée soit à des défécations moins fréquentes (moins de trois fois par semaine), soit à des difficultés...

      Ballonnements intestinaux : prévention et traitement
      Bien-être
      02/02/2026

      Ballonnements intestinaux : prévention et traitement

      Les ballonnements intestinaux nuisent à la qualité de vie et font craindre les repas. Ils peuvent être le symptôme d'une maladie grave, mais les causes les plus communes sont à rechercher dans l'alimentation...

      Comment choisir ses protections auditives ou bouchons d’oreille ?
      Bien-être
      Prévention
      27/01/2026

      Comment choisir ses protections auditives ou bouchons d’oreille ?

      Il existe de nombreuses protections auditives, aussi appelées bouchons d’oreille. Notre pharmacien Samuel Rault vous présente dans cette vidéo les différentes solutions afin de lutter contre le bruit,...

      Comment soigner et préserver les lèvres gercées face au froid hivernal ?
      Santé
      Beauté
      Bien-être
      27/01/2026

      Comment soigner et préserver les lèvres gercées face au froid hivernal ?

      Le froid, le vent, l'ensoleillement mettent vos lèvres à rude épreuve. Stick, baume, protection solaire ou encore soin spécifique lèvres gercées, Claire, notre esthéticienne, vous donne tous les conseils...

      Sport et grossesse : quelles activités sportives privilégier ?
      Bien-être
      27/01/2026

      Sport et grossesse : quelles activités sportives privilégier ?

      Comme on entend souvent dire : la grossesse n’est pas une maladie ! C’est vrai, c’est d’ailleurs le moment de faire de l’exercice, adapté à ses possibilités, à son rythme et en privilégiant des sports...

      Hygiène et soins du corps : quelles aides à la toilette choisir ?
      Bien-être
      26/01/2026

      Hygiène et soins du corps : quelles aides à la toilette choisir ?

      La toilette est un geste simple du quotidien pour de nombreuses personnes. Cependant, il peut se compliquer avec le vieillissement, le manque d'autonomie et de mobilité. C'est pourquoi il existe de nombreux...

      Aménager et sécuriser sa salle de bain
      Santé
      Bien-être
      26/01/2026

      Aménager et sécuriser sa salle de bain

      Les personnes handicapées ou à mobilité réduite ont souvent besoin d'aménager leur intérieur pour qu'il soit plus fonctionnel et adapté à leurs besoins. La salle de bain est un environnement propice aux...

      La diffusion d’huiles essentielles en aromathérapie
      Bien-être
      26/01/2026

      La diffusion d’huiles essentielles en aromathérapie

      L’aromathérapie désigne le soin par les huiles essentielles. Parmi les voies d’administration, la diffusion aérienne. Celle-ci répond à plusieurs besoins : purifier l’atmosphère pour en éliminer germes...

      Comment utiliser les huiles essentielles ?
      Santé
      Bien-être
      26/01/2026

      Comment utiliser les huiles essentielles ?

      Exploitées depuis des millénaires par les médecines orientales, les huiles essentielles jouissent de nombreuses propriétés intéressantes, mais il est essentiel de se conformer à leurs indications et de...

      Aromathérapie
      Bien-être
      26/01/2026

      Aromathérapie

      L’aromathérapie est la pratique employant des extraits aromatiques de plantes pour apporter un bénéfice au bien-être physique et psychique. Pharma GDD vous informe sur son origine et ses diverses méthodes...

      Symptômes et traitements de la ménopause
      Bien-être
      26/01/2026

      Symptômes et traitements de la ménopause

      La ménopause est une des périodes incontournables de la vie d’une femme. Mais quels sont les signes avant-coureurs et les solutions pour traverser cette étape en douceur ?

      Guide complet du masque visage : utilité, fréquence et application
      Beauté
      Bien-être
      20/01/2026

      Guide complet du masque visage : utilité, fréquence et application

      Le masque du visage fait partie des soins à effectuer régulièrement pour apporter à votre peau ce dont elle a besoin. Claire, notre esthéticienne, vous explique pourquoi ce soin est important pour votre...

      Guide complet sur la détox : santé, minceur et principes d'élimination
      Santé
      Bien-être
      20/01/2026

      Guide complet sur la détox : santé, minceur et principes d'élimination

      La détox est plus que jamais justifiée. Notre mode de vie et notre environnement sont en effet de grands pourvoyeurs de toxines. Quel est le principe d’une détox ? Quels produits utilisés ? Voilà les...

      Comment traiter une allergie saisonnière naturellement ?
      Santé
      Bien-être
      20/01/2026

      Comment traiter une allergie saisonnière naturellement ?

      Notre pharmacien Alix de Colnet vous présente des solutions naturelles à base de plantes, d’huiles essentielles, issues de l’homéopathie pour traiter l'allergie saisonnière ou rhume des foins.

      Aides au quotidien : favoriser le maintien à domicile
      Bien-être
      19/01/2026

      Aides au quotidien : favoriser le maintien à domicile

      Plusieurs situations peuvent nécessiter un maintien à domicile plus ou moins long (maladie, handicap, blessure...). Dans ce cadre, de nombreuses aides existent afin que le patient se sente le plus à l'aise...

      Comment choisir son matériel d'aide à la mobilité ?
      Bien-être
      19/01/2026

      Comment choisir son matériel d'aide à la mobilité ?

      Le déambulateur et le rollator constituent une aide à la marche destinée à faciliter le quotidien des personnes ayant des difficultés à se déplacer ou présentant des troubles de l'équilibre. Ils assurent...

      Capsulite rétractile de l'épaule (épaule gelée)
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      16/01/2026

      Capsulite rétractile de l'épaule (épaule gelée)

      La capsulite rétractile est une inflammation de la capsule de l’épaule, qui se manifeste par ailleurs par deux symptômes dominants qui sont la douleur et la raideur. Pharma GDD vous explique tout !

      Comment savoir quel shampoing pour homme utiliser ?
      Beauté
      Bien-être
      16/01/2026

      Comment savoir quel shampoing pour homme utiliser ?

      La chevelure des hommes mérite tout autant de soin que celle des femmes, qu'elle soit courte ou longue, ondulée, raide. Les hommes subissent également des états capillaires similaires à ceux des femmes...

      Quelles sont les affections courantes du cuir chevelu ?
      Santé
      Beauté
      Bien-être
      Prévention
      16/01/2026

      Quelles sont les affections courantes du cuir chevelu ?

      Teigne, impetigo, cellulite du cuir chevelu, dermite séborrhéique, alopécie, nous vous parlons des affections courantes du cuir chevelu, les symptômes et les solutions pour les traiter.

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      Notre état de santé est intimement lié à notre bien-être. Celui-ci peut être bouleversé par des affections le plus souvent bénignes, mais gênantes au quotidien. Nous vous encourageons à consulter nos fiches conseils, dans lesquelles nous vous donnons toutes les pistes pour favoriser votre bien-être physique et mental.

      Soulager les petits maux du quotidien

      Le corps est une formidable machine, ce qui n’empêche pas ses rouages de se gripper de temps à autre. Plusieurs problématiques peuvent venir provoquer un inconfort et perturber les activités habituelles. Nos fiches conseils ont pour but de vous aider à trouver des solutions adéquates.

      Apaiser les troubles les plus courants

      Le bien-être physique est susceptible de diminuer sous l’influence de certains dysfonctionnements au sein de l’organisme. Parmi les plus répandus, nous abordons, dans nos fiches conseils, les jambes lourdes, la rétention d’eau, les troubles digestifs et la fatigue passagère. Nous vous proposons aussi des réponses si vous êtes sujet aux ronflements, au stress ou au manque de sommeil.

      Bien-être féminin

      Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à des événements qui réduisent plus ou moins fortement leur bien-être. Dans nos fiches conseils, vous trouverez des informations sur le syndrome prémenstruel et la ménopause, ainsi que des recommandations pour choisir les protections hygiéniques les plus adaptées à vos besoins. Une autre fiche regroupe les gestes indispensables pour une bonne hygiène intime et un confort gynécologique préservé.

      Médecines douces et disciplines du bien-être

      Les médecines alternatives, aussi appelées médecines douces, prennent une place de plus en plus importante dans le domaine du bien-être. Nos pharmaciens vous partagent tout ce qu’il faut savoir sur la phytothérapie, l’aromathérapie, l’apithérapie ou encore l’acupuncture. Vous trouverez aussi de nombreux renseignements concernant la méditation, la sophrologie, la luminothérapie.

      Nos conseils pour les sportifs

      Le sport est un bon moyen de préserver son bien-être. Que vous soyez un sportif débutant ou plus expérimenté, vous trouverez de nombreux conseils pour faire du sport dans des conditions optimales et prévenir les éventuels désagréments que la pratique sportive peut engendrer. Tout commence dans l’assiette, aussi nous vous invitons à lire notre fiche conseil dédiée à la nutrition sportive. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les compléments alimentaires pour sportifs, l’hydratation, les produits énergétiques et les protéines pour la musculation. Enfin, une fiche conseil complète recense les principales blessures sportives et vous explique comment les éviter, et les soigner lorsqu’elles surviennent malgré tout.

      Nos conseils minceur et perte de poids

      Des kilos superflus, un surpoids voire une obésité sont des facteurs qui réduisent la sensation de bien-être. Grâce à nos fiches conseils, vous apprendrez à modifier vos habitudes alimentaires pour mincir. Nous vous informons sur les grandes tendances minceur que sont la cure détox, le régime cétogène ou encore le jeûne intermittent. Vous trouverez aussi un guide pour bien choisir vos compléments alimentaires pour maigrir à base de plantes. Enfin, si vous avez perdu beaucoup de poids après un régime, nous vous livrons tous nos conseils pour raffermir votre peau et retrouver une tonicité.

      Accompagner le vieillissement et le handicap

      Vieillir s’accompagne souvent de bouleversements et d’un bien-être plus difficile à maintenir. Nos fiches conseils sur le maintien à domicile et les aides destinées aux personnes âgées et handicapées vous donneront toutes les clés pour adapter votre mode de vie en fonction de votre mobilité et de vos besoins. Ainsi, nous vous aiderons à choisir votre matelas médical et votre lit médicalisé, et à aménager et sécuriser votre salle de bain. Nos fiches conseils vous permettront également de trouver une aide à la mobilité et de choisir les accessoires qui faciliteront votre toilette quotidienne.

      Pour compléter, nous vous proposons également dans notre blog des articles sur le bien-être.
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