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      1. Accueil
      2. Fiches conseils
      3. Bien-être

      Les fiches conseils bien-être

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      Les meilleurs aliments riches en fibres pour ma digestion
      Santé
      Bien-être
      Alimentation
      09/03/2026

      Les meilleurs aliments riches en fibres pour ma digestion

      Les fibres alimentaires sont des éléments essentiels de notre santé. Mais comment faire pour les intégrer à notre alimentation ? Pharma GDD nous emmène à la découverte des différents types de fibres et...

      Les plantes ventre plat : vos alliées minceur
      Santé
      Bien-être
      Plantes et phytothérapie
      09/03/2026

      Les plantes ventre plat : vos alliées minceur

      Découvrez les meilleures plantes pour vous aider à mincir et retrouver un ventre plat selon vos problèmes de digestion ou de transit ou selon votre statut hormonal (règles, péri-ménopause ou ménopause).

      Les 12 plantes pour la constipation
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      Plantes et phytothérapie
      09/03/2026

      Les 12 plantes pour la constipation

      Mauve, guimauve, hibiscus, gomme d’acacia, pectine de pomme, tamarin, pruneau, psyllium, ispaghul, graines de lin, son d’avoine, son de blé et également séné, rhubarbe de Chine, cascara, aloe, bourdaine…...

      Séjour au ski : bien se préparer
      Bien-être
      Prévention
      06/03/2026

      Séjour au ski : bien se préparer

      Montagne, neige, glisse… Les plaisirs procurés par le séjour au ski sont nombreux, variés et inoubliables. Mais, pour des vacances sans soucis, il faut se doter des bons équipements et bien de préparer...

      Soin du visage pour homme : nos conseils pour prendre soin de votre peau
      Beauté
      Bien-être
      03/03/2026

      Soin du visage pour homme : nos conseils pour prendre soin de votre peau

      Messieurs ! Découvrez la routine pour entretenir votre peau avec nos conseils et nos produits de soins pour chaque type de peau !

      Glycérine végétale : bienfaits et conseils d'utilisation pour la cosmétique
      Beauté
      Bien-être
      03/03/2026

      Glycérine végétale : bienfaits et conseils d'utilisation pour la cosmétique

      La glycérine végétale ? Cette substance est très présente dans les produits cosmétiques et dermatologiques pour assurer une fonction hydratante longue durée. Découvrez toutes les informations sur cet...

      Tout savoir sur le millepertuis
      Bien-être
      03/03/2026

      Tout savoir sur le millepertuis

      Autrefois symbole pour conjurer le sort et se protéger du diable, le millepertuis renferme de nombreuses propriétés médicinales utilisées depuis l'Antiquité. Employé en application cutanée ou par voie...

      Idées cadeaux de Noël : comment être sûr de faire plaisir ?
      Beauté
      Bien-être
      03/03/2026

      Idées cadeaux de Noël : comment être sûr de faire plaisir ?

      Les mois passent et Noël approche à grands pas… Les idées de cadeaux de Noël ne sont pas au rendez-vous ? Nous vous donnons un petit coup de pouce pour trouver le cadeau adapté à chaque personne de votre...

      Comment choisir son matelas médical ?
      Bien-être
      03/03/2026

      Comment choisir son matelas médical ?

      Dans le cadre d'un maintien à domicile ou d'une immobilisation prolongée, l'usage d'un matelas médical peut être nécessaire. Il en existe de nombreux modèles : en mousse, gaufrier, à air... Pharma GDD...

      Lit médicalisé : quels équipements et accessoires choisir ?
      Bien-être
      03/03/2026

      Lit médicalisé : quels équipements et accessoires choisir ?

      Espace de repos par excellence, la chambre à coucher permet à tous de passer de longues heures de sommeil dans un lit douillet. Oui mais voilà, pour les personnes âgées, à mobilité réduite, malades ou...

      Minceur : quelles plantes pour maigrir ?
      Bien-être
      Plantes et phytothérapie
      03/03/2026

      Minceur : quelles plantes pour maigrir ?

      Vous cherchez à perdre du poids sans frustration ni régime drastique ? La phytothérapie est peut-être la solution. De nombreuses plantes permettent de mincir en douceur et d'éliminer les kilos superflus....

      Les bienfaits du Pilates au mur
      Santé
      Bien-être
      02/03/2026

      Les bienfaits du Pilates au mur

      Le Pilates au mur ou Wall Pilates est une gymnastique qui permet de renforcer les muscles profonds tout en assurant une stabilité et un confort lors de la pratique des divers exercices. Découvrez les...

      Les blessures au Foot et au Rugby : les plus fréquentes
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      02/03/2026

      Les blessures au Foot et au Rugby : les plus fréquentes

      Les croisés, fracture ou entorse, luxation de l’épaule, autant de blessures que peuvent subir les joueurs de football ou de rugby.

      Épilation Définitive : notre guide complet
      Beauté
      Bien-être
      02/03/2026

      Épilation Définitive : notre guide complet

      Laser, lumière pulsée, électrolyse… Tant de méthodes diverses pour se débarrasser définitivement de ses poils ! Découvrez nos informations sur l’épilation définitive, les procédés, les avantages et les...

      Les traitements pour la bartholinite
      Santé
      Bien-être
      Sexo
      02/03/2026

      Les traitements pour la bartholinite

      Qu’est-ce que la Bartholinite ? Cette infection peu connue touchant l’intimité des femmes peut apparaître pour diverses causes. Retrouvez nos informations sur cette inflammation provoquant un réel inconfort...

      Ventre plat : les exercices qui sont efficaces
      Bien-être
      02/03/2026

      Ventre plat : les exercices qui sont efficaces

      Crunch, Crunch inversé, Russian twist, planche de gainage, ciseaux… découvrez les exercices efficaces pour un ventre plat ainsi que les aliments à privilégier !

      Les 12 plantes de l'allergie
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      Plantes et phytothérapie
      02/03/2026

      Les 12 plantes de l'allergie

      Plantain, bleuet, mauve, camomilles, cassis, euphraise, Desmodium, ortie, échinacée, bouillon blanc, nigelle, marrube blanc, autant de plantes pour lutter contre les allergies et leurs manifestations...

      Plantes adaptogènes : bienfaits et fonctionnements sur l’organisme
      Bien-être
      02/03/2026

      Plantes adaptogènes : bienfaits et fonctionnements sur l’organisme

      En quoi les plantes adaptogènes se distinguent-elles des autres ? Pourquoi sont-elles présentes dans de nombreux compléments alimentaires, que nous apportent-elles ? Découvrez avec Pharma GDD les pouvoirs...

      Sport à la maison : les exercices à faire chez soi sans matériel
      Bien-être
      02/03/2026

      Sport à la maison : les exercices à faire chez soi sans matériel

      Quelle que soit la raison qui vous y encourage, faire du sport à la maison nécessite de connaître certaines exercices faciles à réaliser sans matériel. Renforcement musculaire, cardio ou yoga, Pharma...

      Comment réagir face à une chute de cheveux ?
      Bien-être
      02/03/2026

      Comment réagir face à une chute de cheveux ?

      Difficile de savoir comment réagir lorsque l’on perd des cheveux par poignées. Est-ce normal ? Comment limiter les dégâts ? Pharma GDD vous éclaire sur les moyens de prévention et les mesures à prendre...

      Sensibilité dentaire que faire ?
      Bien-être
      02/03/2026

      Sensibilité dentaire que faire ?

      Le chaud, le froid… une appréhension lorsque l’on souhaite manger ou boire quelque chose, de peur de ressentir une décharge électrique au niveau des dents… L’hypersensibilité dentaire est une gêne au...

      Tout savoir sur le miracle morning
      Bien-être
      23/02/2026

      Tout savoir sur le miracle morning

      « Qui se lève tôt trouvera de l'or » ou encore « La journée appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Tels sont les proverbes qui savent vous mettre de bonne humeur dès le réveil. Le Miracle Morning est...

      Incontinence urinaire : causes et traitements
      Bien-être
      23/02/2026

      Incontinence urinaire : causes et traitements

      L’incontinence urinaire est une fuite d’urine accidentelle ou involontaire le jour comme la nuit. Elle est inégale chez l’homme et la femme et correspond à différentes causes. Des traitements existent...

      Mincir : à chacun sa solution
      Bien-être
      16/02/2026

      Mincir : à chacun sa solution

      Pour mincir, pas de secret : activité physique et alimentation équilibrée. On peut néanmoins bénéficier de solutions comme les substituts de repas ou les capteurs de graisse pour reprendre en main son...

      Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?
      Bien-être
      12/02/2026

      Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?

      Chez toutes les femmes, des petits poils apparaissent sur le visage au niveau de la lèvre supérieure. Certaines présentent également une pilosité au niveau du menton. Selon la pigmentation, ce duvet peut...

      Comprendre et gérer le stress pour préserver votre santé
      Santé
      Bien-être
      10/02/2026

      Comprendre et gérer le stress pour préserver votre santé

      Le stress est une émotion normale de notre organisme pour fuir un danger ou y faire face mais s’il persiste ou s’il est répété, notre corps s’épuise. Notre pharmacien va vous présenter des solutions et...

      Quel déodorant choisir ?
      Beauté
      Bien-être
      10/02/2026

      Quel déodorant choisir ?

      Déodorant, anti transpirant, détranspirant : pas facile de s'y retrouver... Quelle est la différence ? Quel produit est le plus adapté à vos besoins ? Pharma GDD vous explique tout et vous guide dans...

      Recommandations sur les vitamines pour enfant
      Santé
      Maman & bébé
      Bien-être
      Prévention
      10/02/2026

      Recommandations sur les vitamines pour enfant

      Vitamines C, D, K1, B6 ou B12… tant de vitamines essentielles au bon développement physique et cérébral des enfants. Sous forme de sirops, de gummies, de comprimés à croquer, ces vitamines remplissent...

      Eau de mer : quels sont ses bienfaits sur la santé ?
      Bien-être
      09/02/2026

      Eau de mer : quels sont ses bienfaits sur la santé ?

      Les effets positifs de l'eau de mer sur la santé ont été observés dès l'Antiquité. Aujourd'hui, il existe différentes façons de profiter des bienfaits de l'eau de mer. Nos pharmaciens vous présentent...

      L’Aloe vera : le véritable couteau-suisse végétal
      Bien-être
      09/02/2026

      L’Aloe vera : le véritable couteau-suisse végétal

      L’Aloe vera, plante connue depuis l’Antiquité, est un véritable trésor pour notre peau et notre santé ! Découvrez tous ses secrets pour préserver votre peau et prendre soin de vous !

      Prévenir le vieillissement cellulaire avec les antioxydants
      Bien-être
      09/02/2026

      Prévenir le vieillissement cellulaire avec les antioxydants

      Préserver son capital santé et son capital soleil est important pour entretenir son corps par le biais de son assiette ou de compléments alimentaires, mais également grâce à des soins cosmétiques riches...

      Tampons, cup, serviettes : quelle protection hygiénique pendant les règles ?
      Bien-être
      09/02/2026

      Tampons, cup, serviettes : quelle protection hygiénique pendant les règles ?

      Au moment des règles, chaque femme recherche le confort et la sécurité. Les protections hygiéniques permettent de vivre cette période parfois délicate en toute sérénité. Tampons, cup, serviettes hygiéniques,...

      Cancer du sein : prendre soin de soi
      Beauté
      Bien-être
      09/02/2026

      Cancer du sein : prendre soin de soi

      Suite au cancer du sein, féminité et image de soi souffrent avec la perte des ongles, des cheveux et, parfois, une mastectomie. Après le traitement, beaucoup de femmes ne souhaitent pas faire immédiatement...

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      Notre état de santé est intimement lié à notre bien-être. Celui-ci peut être bouleversé par des affections le plus souvent bénignes, mais gênantes au quotidien. Nous vous encourageons à consulter nos fiches conseils, dans lesquelles nous vous donnons toutes les pistes pour favoriser votre bien-être physique et mental.

      Soulager les petits maux du quotidien

      Le corps est une formidable machine, ce qui n’empêche pas ses rouages de se gripper de temps à autre. Plusieurs problématiques peuvent venir provoquer un inconfort et perturber les activités habituelles. Nos fiches conseils ont pour but de vous aider à trouver des solutions adéquates.

      Apaiser les troubles les plus courants

      Le bien-être physique est susceptible de diminuer sous l’influence de certains dysfonctionnements au sein de l’organisme. Parmi les plus répandus, nous abordons, dans nos fiches conseils, les jambes lourdes, la rétention d’eau, les troubles digestifs et la fatigue passagère. Nous vous proposons aussi des réponses si vous êtes sujet aux ronflements, au stress ou au manque de sommeil.

      Bien-être féminin

      Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à des événements qui réduisent plus ou moins fortement leur bien-être. Dans nos fiches conseils, vous trouverez des informations sur le syndrome prémenstruel et la ménopause, ainsi que des recommandations pour choisir les protections hygiéniques les plus adaptées à vos besoins. Une autre fiche regroupe les gestes indispensables pour une bonne hygiène intime et un confort gynécologique préservé.

      Médecines douces et disciplines du bien-être

      Les médecines alternatives, aussi appelées médecines douces, prennent une place de plus en plus importante dans le domaine du bien-être. Nos pharmaciens vous partagent tout ce qu’il faut savoir sur la phytothérapie, l’aromathérapie, l’apithérapie ou encore l’acupuncture. Vous trouverez aussi de nombreux renseignements concernant la méditation, la sophrologie, la luminothérapie.

      Nos conseils pour les sportifs

      Le sport est un bon moyen de préserver son bien-être. Que vous soyez un sportif débutant ou plus expérimenté, vous trouverez de nombreux conseils pour faire du sport dans des conditions optimales et prévenir les éventuels désagréments que la pratique sportive peut engendrer. Tout commence dans l’assiette, aussi nous vous invitons à lire notre fiche conseil dédiée à la nutrition sportive. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les compléments alimentaires pour sportifs, l’hydratation, les produits énergétiques et les protéines pour la musculation. Enfin, une fiche conseil complète recense les principales blessures sportives et vous explique comment les éviter, et les soigner lorsqu’elles surviennent malgré tout.

      Nos conseils minceur et perte de poids

      Des kilos superflus, un surpoids voire une obésité sont des facteurs qui réduisent la sensation de bien-être. Grâce à nos fiches conseils, vous apprendrez à modifier vos habitudes alimentaires pour mincir. Nous vous informons sur les grandes tendances minceur que sont la cure détox, le régime cétogène ou encore le jeûne intermittent. Vous trouverez aussi un guide pour bien choisir vos compléments alimentaires pour maigrir à base de plantes. Enfin, si vous avez perdu beaucoup de poids après un régime, nous vous livrons tous nos conseils pour raffermir votre peau et retrouver une tonicité.

      Accompagner le vieillissement et le handicap

      Vieillir s’accompagne souvent de bouleversements et d’un bien-être plus difficile à maintenir. Nos fiches conseils sur le maintien à domicile et les aides destinées aux personnes âgées et handicapées vous donneront toutes les clés pour adapter votre mode de vie en fonction de votre mobilité et de vos besoins. Ainsi, nous vous aiderons à choisir votre matelas médical et votre lit médicalisé, et à aménager et sécuriser votre salle de bain. Nos fiches conseils vous permettront également de trouver une aide à la mobilité et de choisir les accessoires qui faciliteront votre toilette quotidienne.

      Pour compléter, nous vous proposons également dans notre blog des articles sur le bien-être.
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