Formag des laboratoires Pileje est un complément alimentaire issu de la micronutrition contribuant au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue passagère.
Pour qui ?
Formag est conseillé aux hommes et aux femmes en manque de magnésium. Une carence en magnésium peut se traduire par une plus grande irritabilité, une fatigue intellectuelle voire des contractions musculaires involontaires.
Que contient le complément Formag ?
Formag est élaboré à partir de magnésium marin, de vitamine B6 et de taurine.
Le magnésium est un sel minéral qui contribue à diverses actions chimiques dans l’organisme. La moitié du magnésium contenu dans le corps se trouve dans les dents et les os. Il intervient dans la production d’énergie des cellules et s’avère indispensable à la transmission de l’influx nerveux et à la relaxation musculaire après la contraction.
Cet oligo-élément contribue au bon fonctionnement nerveux de l’organisme en situation de stress, d’anxiété et de tensions. Il participe également à la contraction et au relâchement musculaire, c’est pourquoi, une carence en magnésium se manifeste par des contractures musculaires involontaires comme les crampes ou les tressautements de la paupière.
Le magnésium associé à la vitamine B6 permet de lutter contre la fatigue intellectuelle notamment en période de surmenage. La vitamine B6 joue un rôle dans le métabolisme énergétique et équilibre l’activité hormonale. Ils vont participer ensemble au bon fonctionnement du système nerveux et à la réduction de la sensation de fatigue.
La taurine possède des effets antioxydants et participe à une bonne santé cardiovasculaire. Elle a un rôle ergogénique dans le sport et les exercices physiques c'est à dire qu'elle contribue à l'augmentation des performances physiques et intellectuelles. Cet acide aminé est indispensable au développement du système nerveux jouant un rôle dans le cerveau, la rétine et dans les muscles. La Taurine améliore l'incorporation cellulaire du magnésium.
Comment prendre Formag ?
Prendre 1 à 2 comprimés par jour, ce qui correspond à une dose journalière de 150 à 300 mg de Magnésium.
Quelques conseils pour plus de vitalité
Un déficit en magnésium peut engendrer une sensibilité exagérée au stress, des spasmes, des insomnies, une augmentation du rythme cardiaque, des migraines, de l’anxiété, de l’hyperémotivité et une hyperexcitabilité nerveuse et musculaire.
Dans la grande majorité des cas, un manque de magnésium se caractérise par une sensation d’épuisement, une fatigue chronique, une fatigue rapide à l’effort et des spasmes des paupières.
N’hésitez pas à adopter une alimentation saine, équilibrée, riche en vitamines et en oméga 3 . Il faudra choisir des aliments à base de céréales complètes, de chocolat noir, de fruits oléagineux tels que les noisettes, les noix et les amandes, les légumes verts, les légumes secs comme les haricots blancs, les lentilles et boire de l’eau minérale riche en magnésium.
Une activité physique régulière permet de réduire le stress, l’anxiété et de se « vider la tête » pour se ressourcer.
Il est important de respecter un rythme de sommeil régulier à raison de 8 heures par nuit et d’éviter les écrans avant de se coucher. La carence en magnésium dérègle le rythme circadien et perturbe le cycle éveil/sommeil. Le magnésium possède une action relaxante musculaire, stoppant les spasmes liés au stress. L'horloge interne fonctionne grâce à l'eau et aux nutriments que l'organisme utilise pour les transformer en énergie. Si l'organisme manque de magnésium, il tourne au ralenti et donc dérègle cette horloge. Pour aider à un meilleur sommeil sans réveil nocturne et réduire le stress et les épisodes de déprime, il existe des solutions simples comme les séances de luminothérapie et des compléments alimentaires à base de plantes et de mélatonine.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Sources :
https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/magnesium.html
https://www.fleurancenature.fr/blog/le-manque-de-magnesium-les-consequences-sur-notre-sante
https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/vidal/produits-id11647-FORMAG.html
http://thesesante.ups-tlse.fr/2248/1/2018TOU32039.pdf
https://nutralica.eu/dossiers-scientifiques/acides-amines-la-taurine.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11140366/
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