On parle de
mauvaise haleine ou d’
halitose quand l’air expulsé par la bouche ou le nez dégage une odeur désagréable gênant l’entourage. Ce phénomène est plus répandu que l’on ne le pense puisqu’il touche entre un quart et la moitié des Français.
Causes de la mauvaise haleine
Dans 90% des cas, la mauvaise haleine est d’
origine buccale. Les bactéries présentes naturellement dans la bouche, notamment dans les villosités de la langue, se nourrissent de protéines (de l’alimentation, de la salive, des cellules de la muqueuse…). En se dégradant, ces protéines libèrent des composés sulfurés volatils (CSV) responsables de mauvaises odeurs quand ils sont présents en quantité importante.
Les causes les plus fréquentes de la mauvaise haleine sont :
- Une mauvaise hygiène dentaire
- Les caries
- Une infection des gencives , une atteinte ORL ou pulmonaire
- Un appareil dentaire mal adapté ou défectueux
- Une sécheresse de la bouche
- Une affection digestive (reflux, problème hépatique…)
- Un diabète
- Une maladie rénale
- L’alimentation (ail, oignon, café, tabac, alcool…)
Solutions contre la mauvaise haleine
Pour éviter ces désagréments, il suffit d’adopter une bonne hygiène de vie en
se brossant les dents 2 fois par jour avec une brosse à dents souple, sans oublier l’intérieur des joues ainsi que la langue. L’utilisation de
fil dentaire, de brossettes ou d’un gratte-langue peut être utile selon la disposition de vos dents.
Pour les porteurs d’appareils dentaires partiels ou complets, bien les retirer chaque jour pour éviter que des débris alimentaires ne restent et
nettoyer son dentier correctement.
Il est préférable de choisir un bain de
bouche sans alcool Paroex pour ne pas assécher la muqueuse, ce qui aggraverait le problème d’halitose.
Réduisez votre consommation d’alcool, de café, de thé, de tabac.
Consultez votre dentiste une fois par an pour un contrôle, il réalisera si nécessaire un détartrage.
Il est possible d’utiliser un
spray pour l’haleine, souvent mentholé ou à base d’huiles essentielles : celle de menthe poivrée, d’aneth ou de cardamome peuvent également être utilisées à raison d’une goutte 2 fois par jour sur un comprimé neutre.
Plutôt qu’un bonbon sucré qui va assécher la bouche et augmenter le risque de caries, il est possible de mâcher un chewing-gum sans sucre qui va stimuler la sécrétion de salive et participer au nettoyage des dents.
Pas facile d’appliquer tous ces conseils au travail ou à l’école ? Pourquoi ne pas essayer de passer au dentifrice solide ou à croquer ?