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Les problèmes de sommeil perturbé sont fréquents. Il est possible, grâce à quelques conseils hygiéno-diététiques simples et à des plantes favorisant l’apaisement et luttant contre l’insomnie de retrouver...

Les troubles du sommeil touchent une partie significative de la population, mais peuvent être beaucoup plus facilement soignés aujourd’hui grâce aux nombreux traitements et techniques ayant vus le jour.

Fatigue, somnolence… Les troubles du sommeil sapent les journées. Insomnie passagère ou chronique, narcolepsie, apnées du sommeil ou troubles de l’horloge biologique et syndrome des jambes sans repos...

Le stress chronique est souvent synonyme de fatigue et de difficultés à dormir. Il est important de savoir le reconnaître pour le prendre en charge dès que possible avant qu’il ne soit trop tard. Ainsi...

L’Avoine est une céréale à haute valeur nutritive que l’on utilise en cas de fatigue. Son action également apaisante explique son usage en cas de troubles du sommeil. L’Avoine est aussi utilisée pour...

Le Mélilot est une plante aux propriétés circulatoires reconnues. Elle est utilisée pour la circulation veineuse et le gonflement des jambes, pour favoriser le drainage rénal notamment pour la minceur...