Vitamine D

Meilleure vitamine D sans ordonnance

De nombreuses vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de l'organism, notamment la vitamine D. Pharma GDD a élaboré une catégorie spécialement dédiée aux médicaments de vitamine D pour tous les membres de la famille.

Les bienfaits de la vitamine D

La vitamine D, que l’on peut comparer à une hormone, accroît l’absorption du calcium dans les intestins et participe également à la fixation du calcium sur les os. Elle est donc fondamentale pour le squelette. Mais ce n’est pas son seul rôle. Elle fait l’objet d’études en raison des multiples influences qu’elle aurait sur le corps humain en général. Son déficit est lié au cancer du côlon. Elle serait aussi importante pour la bonne santé des dents et les capacités de défense de l’organisme face aux infections.

Traitement pour carence en vitamine D

La complémentation en vitamine D participe à la prévention du rachitisme et de l’ostéomalacie, intègre le traitement de l’ostéoporose et est essentielle à la préservation des dents, notamment face aux caries.
Cette vitamine peut être fabriquée par le corps ou apportée par les aliments. C’est par l’exposition au soleil que le corps peut synthétiser de la vitamine D. Or, sous nos latitudes, dans nos environnements urbains, l’exposition au soleil est réduite. Le manque de vitamine D dans la population est très courant. Et lorsque le soleil brille, on rechigne à s’exposer sans protection solaire, à juste titre devant le risque de problèmes cutanés et de cancers que cela pourrait générer.
Une grande partie de la population est donc en déficit de vitamine D.

Vitamine D sans ordonnance ZymaD et Adrigyl

Des médicaments sans ordonnance médicale permettent d’apporter la vitamine D aux personnes à risque. Ils contiennent soit de la vitamine D2, soit de la vitamine D3.
La vitamine D3, ou cholécalciférol, est dite « d’origine animale ». Les médicaments sans ordonnance la contenant sont ZymaD et Adrigyl. C’est la vitamine D3 que le corps synthétise lorsqu’il est exposé au soleil.
Il existe également de la vitamine D2, ou ergocalciferol, d’origine végétale, moins efficace, mais convenant aux végétariens et aux vegans. On la trouve dans Sterogyl.

Ces médicaments peuvent également être pris en charge par l'assurance maladie grâce à une prescription médicale. Renouvellement de prescription se fera la suite d'une prochaine consultation.

Médicaments Vitamine D pharmacie pour qui ?

Les populations les plus à risque de déficit en vitamine D sont celles qui sont peu, voire pas exposées au soleil, les nourrissons et jeunes enfants ainsi que les personnes âgées. En effet, il ne faut pas exposer les tout-petits au soleil, et les mères carencées ne peuvent leur apporter la dose de vitamine D3 nécessaire à leur bon développement. C’est la raison pour laquelle il est recommandé de complémenter l’alimentation du nourrisson à l’aide de vitamine D. Une supplémentation en vitamine D est également recommandée pour les adolescents et les femmes enceintes et allaitantes.

Prendre de la vitamine D : posologie et recommandations

Le dosage de la vitamine D est indiqué en UI, unités internationales. La Haute autorité de santé recommande un apport quotidien de 10µg soit 400 UI jusqu’à 1 an et d'15 µg soit 600 UI après 1 an.
Attention : il faut un avis médical avant de donner de la vitamine D à un nourrisson. Par ailleurs, les laits en poudre pour nourrissons sont déjà enrichis en vitamine D.

Les médicaments se présentent sous la forme de gouttes à prendre par voie orale à n’importe quel moment de la journée.

Il est parfois difficile pour les personnes âgées de rajouter encore un médicament à leur liste de comprimés, gouttes ou gélules quotidiens. Pour une prise facilitée, dans le cas de la lutte contre l’ostéoporose et la décalcification osseuse, elles peuvent se tourner vers les médicaments associant du calcium et de la vitamine D.
Pour les nourrissons, Zymaduo contient du fluor et de la vitamine D, pour éviter les caries dentaires et le rachitisme.

Certains aliments peuvent également aider à atteindre les recommandations pour prévenir les carences en vitamine D. Les aliments riches en vitamine D naturelle sont les poissons gras (le saumon, le hareng et les sardines) ainsi que les œufs et le lait. L’huile de foie de morue en contient également beaucoup, mais elle a également un très fort taux de vitamine A, qui pourrait mener à un surdosage.

Vitamine D : les contre-indications

Un surdosage en vitamine D conduit à des troubles digestifs, des problèmes rénaux, de la confusion, de la faiblesse, des troubles du rythme cardiaque. Il faut immédiatement cesser de prendre de la vitamine D et contacter un médecin.

Il ne faut pas prendre an automédication de vitamine D lorsque l’on prend des médicaments à la phénytoïne, à l’atorvastatine ou des barbituriques. Pour plus de renseignements, nos pharmaciens sont disponibles.

Quels sont les symptômes de carence en vitamine D ?

Une fatigue persistante accompagnée d'un manque d'énergie et d'une perte d'appétit constitue souvent le premier signal d'alerte d'une carence en vitamine D. Cette baisse de vitalité s'accompagne fréquemment de douleurs musculaires et d'une sensation de faiblesse généralisée.

Des troubles de l'humeur peuvent également apparaître, avec une tendance à la déprime particulièrement marquée pendant les mois d'hiver. Le système immunitaire s'affaiblit, rendant l'organisme plus vulnérable aux infections.

La peau devient sèche, les cheveux perdent de leur vitalité et les ongles deviennent cassants. Une transpiration excessive au niveau du front, même sans effort physique, représente un signe précoce caractéristique. Seule une prise de sang permet de confirmer avec certitude un déficit en vitamine D.

La carence en vitamine D provoque une altération de la minéralisation des os du fait d'une absorption réduite du calcium et du phosphore. Il existe un  risque plus élevé de fractures osseuses.

Prise de sang vitamine D

La réalisation d'une analyse sanguine pour mesurer le taux de vitamine D est accessible sans ordonnance dans les laboratoires d'analyses médicales. Le coût varie entre 20 et 25 euros pour ce type d'examen.

Sans prescription médicale, l'analyse n'est pas remboursée par la Sécurité sociale. Un formulaire de consentement devra être signé au laboratoire avant le prélèvement.

Le dosage sanguin mesure la concentration en 25-hydroxyvitamine D, considérée comme la forme active dans l'organisme. Les valeurs normales se situent entre 30 et 45 ng/ml. Le prélèvement s'effectue à jeun, de préférence le matin, et les résultats sont généralement disponibles sous 24 à 48 heures.

Ampoule vitamine d'agit en combien de temps ?

L'absorption d'une ampoule de vitamine D suit un processus précis dans l'organisme. Après la prise, le taux sanguin augmente progressivement pour atteindre son pic maximal vers le troisième jour.

La concentration reste élevée pendant environ deux semaines avant de diminuer graduellement. Pour une ampoule standard de 100 000 UI, les effets bénéfiques s'étendent sur une période de 2 à 3 mois.

Cure de vitamine D combien de temps ?

Un suivi médical permet d'adapter la fréquence des prises selon vos besoins personnels. La plupart des médecins recommandent une ampoule tous les 3 mois en période hivernale pour maintenir des niveaux adéquats de vitamine D dans l'organisme.

Peut-on prendre de la vitamine D toute l'année ?

La prise de vitamine D sur 12 mois s'adapte à votre profil personnel. Les personnes à la peau foncée, les seniors ou celles passant peu de temps à l'extérieur peuvent maintenir une supplémentation quotidienne.

Pour la population générale, une pause s'impose durant la belle saison, particulièrement entre mai et septembre. Cette période permet une synthèse naturelle grâce aux rayons UVB, même avec une protection solaire adaptée.

Un dosage de 1000 à 2000 UI par jour représente une quantité sûre pour une supplémentation prolongée. Les femmes enceintes, les végétaliens ou les personnes souffrant de maladies chroniques gagneront à consulter leur médecin pour un ajustement personnalisé.

Une exposition de la peau au soleil du visage, des bras, des mains ou du dos pendant 5 à 15 minutes par jour permet de stimuler l'absorption intestinale du calcium.