Prendre du muscle avec les protéines
Pour prendre du muscle, les protéines sont des nutriments essentiels. En-dehors de l’alimentation, elles peuvent être apportées par les protéines en poudre, très prisées par les adeptes de musculation....
Recommandations :
Conserver hors de la portée des enfants, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.| Par ration (25 g) | Pour 100 g | |
| Energie | 99 kcal (420 kJ) | 397 kcal (1681 kJ) |
| Matières grasses | 1.5 g | 6.0 g |
| Dont acides gras saturés | 1.0 g | 4.0 g |
| Glucides | 1.6 g | 6.5 g |
| Dont sucres | 1.6 g | 6.5 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 20 g | 80 g |
| dont L-Leucine | 2.6 g | 10.3 g |
| L-Isoleucine | 1.1 g | 4.6 g |
| L-Valine | 1.1 g | 4.2 g |
| Total BCAA | 4.8 g | 19,1 g |
| Sel* | 0.47 g | 1.9 g |
| Sodium | 0.19 g | 0.76 g |
| Aminogramme | 100 g de protéines |
| Isoleucine* | 5.7 g |
| Leucine * | 12.9 g |
| Lysine* | 10.7 g |
| Methionine + Cystine | 5.2 g |
| Phenylalanine + Tyrosine | 7.6 g |
| Threonine | 5.4 g |
| Tryptophan(e) | 2.1 g |
| Valine | 5.3 g |
| Alanine | 5.1 g |
| Arginine | 3.1 g |
| Acide aspartique | 11.8 g |
| Acide glutamique | 18.3 g |
| Glycine | 1.9 g |
| Histidine | 2.2 g |
| Proline | 5.1 g |
| Serine | 4.7 g |
| Indice chimique | 106 |
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