Les bienfaits du Ginseng
Le Ginseng est une plante adaptogène utilisée contre la fatigue mentale et physique notamment en cas de stress, de surmenage ou d’activité sportive. Elle peut également être utile en cas d’asthénie faisant...
Les bienfaits de la Rhodiola
La Rhodiola est une plante traditionnellement utilisée comme adaptogène pour améliorer la fatigue intellectuelle ou physique liée au stress, à l’anxiété ou à la dépression.
Comment gérer son stress ?
Le stress est un phénomène naturel qui permet à l'organisme de se défendre et de s'adapter aux contraintes extérieures. Il entraîne des réactions différentes en fonction des individus et peut être perçu...
Insomnie : que faire ?
L’insomnie est le ressenti d’un sommeil altéré, difficile à venir ou insuffisant. Elle peut être de courte ou de longue durée. Les somnifères ne sont pas le seul traitement existant : plusieurs solutions...
Examens : comment prévenir le stress ?
Baccalauréat pour les lycéens, partiels pour les étudiants : l'heure des révisions a sonné ! Relire, recopier, surligner : à chacun sa méthode. Mais quand le stress et la fatigue s'en mêlent, pas facile...
Les bienfaits de l'Eleuthérocoque
L’Eleuthérocoque est une plante utilisée traditionnellement comme adaptogène contre la fatigue mentale et physique notamment en cas de stress, de surmenage ou d’activité physique intense. Elle peut également...