Le Fenouil appartient à la famille des Abiacées, c'est son bulbe que l'on utilise en cuisine. Ce légume connu pour son odeur et son goût anisé, pousse dans le bassin méditerranéen et est très populaire en Italie. Cette plante bisannuelle peut atteindre 80 cm de haut.
Il est utilisé depuis l'Antiquité pour ses propriétés médicinales sur le système digestif. En Egypte, il servait à traiter les problèmes oculaires tandis que les Grecs le réservait aux sportifs. Les druides le considérait comme une plante sacrée.
L'huile essentielle de Fenouil
Elle est obtenue à partir des graines de la plante par distillation à la vapeur d'eau. Ces principes actifs majeurs sont le trans-anethole, la fenchone, des pinènes et du limonène.
L'huile essentielle de Fenouil est "oestrogen like" c'est à dire qu'elle se comporte comme une hormone naturellement produite par l'organisme. De ce fait, son utilisation est formellement contre-indiquée chez les personnes ayant des antécédents personnels de cancers hormono-dépendants, chez les femmes enceintes ou allaitantes et chez les bébés.
Elle est également déconseillée aux patients souffrant d'hypothyroïdie. A forte dose, elle peut être provoquer des convulsions et sera donc interdite aux épileptiques. Elle est également photosensibilisante.
Cette huile essentielle s'emploie donc avec prudence. En cas de doute, il est indispensable de demander l'avis de votre médecin ou de l'un de nos pharmaciens.
Ses indications
Grâce au trans anéthole, l'huile essentielle de Fenouil est très active sur le système digestif : elle augmente les sécrétions salivaires, gastriques et intestinales pour favoriser une bonne digestion. Elle est également antispasmodique : elle apaise les coliques (crampes intestinales) en agissant sur les muscles lisses. Elle va soulager les ballonnements, le hoquet, les nausées ainsi que le mal des transports.
Cette huile essentielle est aussi antalgique en relaxant les muscles (crampes, contractures, courbatures) et en inhibant le message nerveux de la douleur. Elle possèderait également des propriétés anti-inflammatoires.
Les cétones et les terpènes contenus dans l'HE de fenouil sont responsables de ses vertus toniques cardiaques, cérébrales et respiratoires qu'on mettra à profit, sur avis médical, en cas de congestion pulmonaire ou de toux spasmodique.
Son action mimétique des oestrogènes en fera une alliée pour les problèmes féminins tels que ceux provoqués par la ménopause, les règles douloureuses, en cas d’aménorrhée (absence de règles), de dysménorrhées (cycles menstruels irréguliers), le syndrome pré-menstruel.
Utilisations de l'huile essentielle de Fenouil
Elle ne doit pas être utilisée en diffusion ou en inhalation mais uniquement par voie orale ou par voie cutanée en la diluant dans une huile végétale sans dépasser la concentration maximale de 20 % (20 gouttes d'huile essentielle de Fenouil pour 80 gouttes d'huile végétale).
Pour le traitement des problèmes digestifs, elle peut être employée diluée en massage abdominal 3 fois par jour pour soulager l'aérophagie, les ballonnements, les digestions difficiles.
En cas de hoquet ou d'éructations (rots), on peut mettre une goutte d'huile essentielle de Fenouil directement sous la langue ou en massage du plexus solaire.
Pour les désordres féminins, on l'utilisera en dilution dans une huile végétale, pour masser le bas-ventre, à raison de 2 fois par jour.
Enfin, on pourra l'ajouter dans un lait corporel ou une crème hydratante pour en faire un soin anti cellulite.
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