Pileje Feminabiane SPM gélules

Feminabiane SPM gélules est un complément alimentaire du laboratoire Pileje destiné à accompagner les femmes durant la seconde moitié de leur cycle.

Quelle est la composition de Feminabiane SPM ?

Les gélules Feminabiane SPM sont composées de : 

• huile vierge de bourrache (840 mg pour 4 gélules)
• huile vierge d'onagre (816 mg pour 4 gélules) dont acide gamma-linolénique GLA 217 mg pour 4 gélules 
• tryptophane (200 mg pour 4 gélules)

Comment sait-on que l'on a un SPM ?

Le SPM ou syndrome prémenstruel est un trouble qui survient chez certaines femmes à chaque cycle menstruel.
Il se manifeste par de nombreux signes qui varient selon les femmes et qui débutent quelques jours avant les règles et s'arrêtent quelques heures après le premier jour des menstruations.
On retrouve des symptômes physiques comme des douleurs au niveau des seins avec un gonflement ou une tension mammaire, des maux de tête, des douleurs au niveau du dos et du ventre. 
Se manifestent également des symptômes psychiques comme de l'irritabilité, de la nervosité, de l'anxiété, de l'angoisse, une mauvaise humeur ou même une déprime.

Pourquoi certaines femmes ont un SPM ?

Pendant le cycle menstruel, on observe une variation des hormones sexuelles œstrogènes et progestérone.
Il se produirait aussi une baisse de la sérotonine au niveau sanguin or cette hormone agirait en tant que neurotransmetteur pour équilibrer l’humeur d'où une perturbation de l'humeur.
Certaines femmes pourraient être plus sensibles à ces variations hormonales ce qui expliquerait les manifestations du SPM. 
Cette sensibilité pourrait en partie être liée à la génétique.
D'autres facteurs pourraient intervenir pour déclencher un SPM comme une alimentation déséquilibrée et aussi la carence en certains minéraux, oligo-éléments et vitamines comme le fer, le magnésium, le calcium ou certaines vitamines du groupe B.
Il n'existe aucun moyen d'agir sur la génétique, mais il est possible de jouer sur l'alimentation et la réduction des carences.

À quoi servent les huiles vierges de bourrache et d'onagre ?

L'huile de bourrache est issue du pressage à froid des graines de la bourrache, Borago officinalis. La bourrache officinale est une plante dont l'origine géographique est la Syrie.
L'huile d'onagre est issue du pressage à froid des graines d'Onagre bisannuelle, une plante originaire d'Amérique du Nord.
Ces deux plantes poussent de nos jours spontanément en Europe.
Leurs graines sont utilisées pour produire une huile végétale par pression à froid.
L'huile végétale issue de chacune de ces graines est d'une grande valeur nutritionnelle en raison de sa composition exceptionnellement riche en acides gras essentiels polyinsaturés (AGPI) de type oméga-6, l’acide linoléique (ALA) et l’acide gamma-linolénique (GLA). L'huile de bourrache est particulièrement riche en GLA et l'huile d'onagre en acide linoléique.

Quel est le rôle des acides gras ALA et GLA contenus dans les huiles de bourrache et d'onagre dans le SPM ?

L'ALA et le GLA sont importants pour l'organisme : en effet l'ALA est nécessaire pour fabriquer le GLA dont le rôle est d'être transformé en composants aux propriétés anti-inflammatoires, appelés prostaglandines E1 (PGE1) qui aident l'organisme à lutter contre les sources d'inflammation. En effet, l'inflammation chronique est à l'origine des maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, les maladies auto-immunes, le cancer ou les maladies neurodégénératives comme Alzheimer.

En temps normal lorsque l'organisme est en bonne santé, les PGE1 anti-inflammatoires sont en équilibre avec les PGE2. Les PGE2 sont les prostaglandines E2 aux propriétés pro-inflammatoires favorisant les maladies précédemment citées et responsables de la sensation douloureuse que l'on retrouve dans les symptômes du SPM tels que les douleurs au niveau des seins, du dos ou du ventre. La fabrication des PGE2 est favorisée par une alimentation déséquilibrée apportant trop de produits d'origine animale (viande, œufs) contenant de l'acide arachidonique, cet acide étant le précurseur à la fabrication de ces PGE2 pro-inflammatoires.
L’excès de production de PGE2 entraîne un déséquilibre entre les PGE1 et les PGE2 et un mauvais rapport PGE1/PGE2 (trop bas). 

Ce mauvais rapport est d'une part défavorable à la santé (il conduit à des réactions d'inflammation dans l'organisme et aux maladies chroniques inflammatoires), mais il amplifie aussi le déséquilibre hormonal entre les œstrogènes et la progestérone avec, pour conséquences, les effets connus dans le SPM. 

Ce rapport peut être influencé par plusieurs facteurs sur lesquels il est possible d'agir :
- une alimentation équilibrée avec un apport suffisant de produits d'origine animale (viande, œufs) mais aussi un apport non négligeable en ALA qui est l'acide source de PGE1 et PGE2. 
 - la réduction des carences en fer, en magnésium, en calcium ou en vitamines du groupe B, ces différents éléments étant des cofacteurs des enzymes de la transformation de l'acide linoléique en GLA. Ils sont donc indispensables pour la production des prostaglandines et pour l'équilibre hormonal.

L'apport d'ALA et de GLA est donc bénéfique pour diminuer le SPM. Les huiles de bourrache et d'onagre soutiennent ainsi l'apport en ALA et en GLA

Quel est l'intérêt du tryptophane ?

Le tryptophane est un acide aminé qui intervient dans la fabrication de la sérotonine, hormone de régulation de l'humeur et dans la fabrication de la mélatonine, hormone du sommeil. La carence en tryptophane dans l'alimentation peut engendrer des troubles de l'humeur comme l'anxiété, la déprime et des troubles du sommeil.

Sources : 

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