Spiruline Bio du laboratoire Nat & Form est un complément alimentaire dont le principal et seul ingrédient est extrait d’une espèce de cyanobactéries, désignée sous le terme général de spiruline. Cette dernière provient d’une culture adoptant une agriculture biologique pour la production de ses matières premières. Ce complément alimentaire se consomme sous la forme de comprimés à avaler avec un verre d’eau, conditionnés dans une boite conçue à partir de matériaux écoresponsables.
La spiruline est indiquée en cas de perte de tonus temporaire et de manque de vitalité. Nat & Form adresse son complément alimentaire aux adultes et aux adolescents, âgés d’au moins 12 ans. Il déconseille toutefois sa consommation aux personnes soumises à des troubles thyroïdiens, une accumulation pathologique de fer ou encore aux fumeurs du fait de la présence de bêta-carotène. Les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les plus jeunes, enfin, sont invités à consulter un médecin avant toute complémentation.
Les cyanobactéries sont un type de bactéries unicellulaires qui se lient entre elles pour former de longs filaments qui les font ressembler à des algues. La spiruline renforce cette analogie par la couleur mélangeant le bleu et le vert qu’adopte son espèce ainsi que sa texture légèrement gluante. D’autre part, son habitat de prédilection se situe dans les eaux chaudes et peu profondes de la zone qui sépare les deux tropiques.
La spiruline est avant tout reconnue pour ses vertus tonifiantes sur l’organisme dont elle préserve la vitalité, de manière à stimuler l’immunité. Il a été notamment observé au cours de diverses études sa capacité à accroître l’activité phagocytaire des cellules macrophages, stimuler la production des anticorps et des cytokines ou encore à augmenter le taux de lymphocytes dans les tissus, en cas d’infections par les virus de l’herpès ou de la grippe.
D’autres recherches ont tâché de mettre en évidence les propriétés antioxydantes et ergogéniques de la spiruline consommée en complémentation alimentaire à travers l’analyse du taux de fatigue post sportive. Elle contribuerait d’autre part à l’équilibre du poids par limitation de l’accumulation de graisses dans le foie, la réduction du stress oxydatif et la régulation de la production d’insuline.
La complémentation de Spiruline écoresponsable recommandée par le laboratoire Nat & Form s’élève à 6 comprimés par jour, à raison de 2 par repas. Il est primordial de respecter la dose et de ne pas la dépasser.
Si manger peut être source de plaisir, il est surtout indispensable à l’apport journalier en nutriments essentiels aux différents métabolismes de l’organisme. De la même manière, si un plat possède sa propre saveur, tous les aliments ne délivrent pas les mêmes sortes de nutriments et n’ont ainsi pas le même impact sur le corps.
Pour tonifier son régime, un apport de protéines est idéal, et pas seulement animales puisqu’il existe de nombreux végétaux qui complètent, voire suppléent, la viande. C’est le cas des légumineuses, oléagineux et des céréales. Le fait de faire germer des graines avant de les manger augmente d’ailleurs leurs qualités nutritionnelles.
Les légumes, légumineuses et oligoéléments présentent un autre avantage important, celui d’offrir des glucides complexes à faible et moyen indice qui assureront un stockage optimal de l’énergie.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Sources :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16248810/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20010119/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7061888/
https://open.efsa.europa.eu/search/spiruline
https://open.efsa.europa.eu/search/spirulina
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