Sportifs : comment bien s'hydrater ?
L'hydratation est importante au quotidien, mais elle l'est d’autant plus chez les sportifs, chez qui la transpiration est accrue. A quelle fréquence s'hydrater ? Quelle boisson privilégier ? Quelle quantité...
Composition | Par sachet | % Apports de référence par sachet |
Pour 5 sachets | % Apports de référence pour 5 sachets |
Valeur énergétique |
469 kJ/ 110 kcal |
2346 kJ/ 551 kcal |
||
Glucides | 25,9 g | 129,4 g | ||
dont sucres | 22,7 g | 113,7 g | ||
Protéines | 0 g | 0 g | ||
Graisses | 0 g | 0 g | ||
dont acides gras saturés |
0 g | 0 g | ||
Sel | 1,1 g | 5,3 g | ||
VITAMINES : | ||||
Vitamine C | 10,5 mg | 13 % | 52,5 mg | 66 % |
Vitamine B1 | 0,3 mg | 21 % | 1,5 mg | 107 % |
Vitamine B6 | 0,3 mg | 27 % | 1,5 mg | 136 % |
Bêta-carotène | 300 µg | - | 1500 µg | - |
Vitamine A | 150 µg | 19 % | 750 µg | 94 % |
MINERAUX : | ||||
Calcium | 60 mg | 8 % | 300 mg | 38 % |
Magnésium | 39 mg | 10 % | 195,2 mg | 52 % |
Bon produit que je commande régulièrement
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Produit vraiment efficace pour une compétitrice comme moi! Il n'y a plus de petites gênes lors des compétitions. Je recommande aux sportifs!
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