Livraison express
Allergies saisonnières et rhume des foins : comprendre et soulager les symptômes
- Par Alix De Colnet, mis à jour le 22/01/2026 à 17h01, publié le 22/01/2026 à 17h01
- Temps de lecture : ~ 0 minutes
L'allergie saisonnière, également appelée rhume des foins, est une réaction immunitaire anormale aux pollens présents dans l'air qui touche aujourd'hui un Français sur quatre. Cette pathologie, qui pourrait concerner une personne sur deux d'ici 2050, se manifeste par des symptômes respiratoires et oculaires nécessitant une prise en charge adaptée.
Comprenez le mécanisme de l'allergie aux pollens
L'allergie est un dérèglement du système immunitaire qui cherche à neutraliser des substances pourtant inoffensives. Dans ce cas précis, l'organisme considère le pollen comme une menace et s'active en produisant de l'histamine. Cette substance est directement responsable des symptômes caractéristiques : nez qui coule, nez bouché, éternuements, ainsi que des démangeaisons au niveau du nez et des yeux. Il est important de ne pas confondre ces signes avec un banal rhume, car une absence de traitement peut entraîner une aggravation vers un asthme, avec sifflements et gêne respiratoire.
Identifiez les traitements médicamenteux disponibles
Le premier réflexe consiste à éviter le contact avec l'allergène, bien que la dispersion des pollens dans l'air rende cette mesure complexe. Des solutions d'automédication sans ordonnance existent sous plusieurs formes, pour une durée maximale d'une semaine. Les antihistaminiques de deuxième génération, à base de cétirizine ou de loratadine, se prennent par voie orale à raison d'un comprimé par jour. En cas d'insuffisance rénale, la posologie doit être adaptée avec un médecin.
Pour une action locale, des sprays nasaux sont disponibles : certains contiennent des corticoïdes pour une action anti-inflammatoire, d'autres utilisent le cromoglycate de sodium. Il existe également des sprays visant à évacuer l'allergène ou à créer une barrière protectrice sur les muqueuses. La posologie varie de une à six pulvérisations par narine quotidiennement.
Soulagez les symptômes oculaires et nasaux
En cas de conjonctivite allergique provoquant des yeux rouges qui grattent, des collyres médicamenteux permettent de freiner la réaction. Il est conseillé de laver préalablement les yeux avec du sérum physiologique ou une solution de borax acide borique, puis d'attendre quinze minutes avant l'application du collyre traitant. Pour le nez, l'utilisation d'un spray à l'eau de mer pour le nettoyage est recommandée avant l'administration d'un traitement local.
Adoptez les bons gestes au quotidien
La vigilance est essentielle lors des pics de pollens, consultables en temps réel sur le site pollens.fr. Pour limiter l'exposition, aérez votre logement uniquement une dizaine de minutes avant le lever du soleil ou après son coucher. En voiture, maintenez les vitres fermées lors de vos déplacements. Évitez également de faire sécher votre linge en extérieur ou d'aérer votre couette sur le rebord des fenêtres. Enfin, rincez-vous les cheveux le soir pour éviter de déposer des pollens sur votre oreiller, et nettoyez régulièrement votre nez et vos yeux avec des produits adaptés. Si les symptômes persistent au-delà d'une semaine de traitement, une consultation médicale est nécessaire.