Les bienfaits de la Pensée sauvage

Derrière son nom symbolisant, la pensée, l’amour ou le souvenir dans le langage des fleurs, la petite fleur de Pensée sauvage cache de nombreux atouts pour la santé qui oscillent entre les problèmes de peau, les pathologies de la sphère ORL et les rhumatismes.
Pharma GDD vous révèle tous les secrets de cette petite fleur pétillante, digne de renom…

Qu’est-ce que la Pensée sauvage ?

La Pensée sauvage, appelée également Violette tricolore, Viola tricolor, est une fleur qui, comme son nom l’indique, est composée le plus souvent de trois couleurs, le jaune, le violet et le blanc, justifiant également son nom d’Herbe de la Trinité.
La Pensée sauvage appartient à la famille des Violacées comme la violette odorante. On la trouve couramment, comme sa cousine la Pensée des champs, Viola arvensis, dans les champs, les prairies et les montagnes sur tout l’hémisphère nord.

Cette fleur délicate est utilisée pour ses bienfaits depuis l’Antiquité. Après être passée de potion d’amour à symbole du souvenir et de la passion sur les cartes postales anciennes, la Pensée sauvage reste populaire pendant très longtemps dans nos campagnes. Elle porte alors peu à peu les noms de pensée des champs, violette tricolore, violette sauvage, fleur de Notre-Dame, herbe à la clavelée ou petite jacée et elle est souvent récoltée et utilisée pour les affections des poumons, les rhumatismes, l’épilepsie et de nombreux problèmes de peau comme le psoriasis.

Depuis, elle orne nos jardins de rocaille, s’offrant quotidiennement à notre pensée.

Composition de la Pensée sauvage

La Pensée sauvage est utilisée en phytothérapie pour ses parties aériennes fleuries (tiges, feuilles et fleurs).
La Pensée sauvage contient de nombreux composants phytochimiques :
 

• une grande quantité de mucilages (jusqu’à 10 %) composés de divers sucres complexes (arabinose, galactose, glucose et rhamnose) qui apportent leurs propriétés adoucissantes, cicatrisantes et anti-inflammatoires et qui améliorent le transit intestinal,
• des polyphénols dont des tanins (pour la fragilité capillaire) et des flavonoïdes sous forme de sucres avec la rutine aux propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes, circulatoires et antioxydantes (lutte contre le rayonnement UV) et des anthocyanosides très antioxydants et préventifs du syndrome métabolique, l’ensemble ayant en plus une activité protectrice des neurones pour conserver la mémoire,
• des acides phénols comme l’acide salicylique aux propriétés de lutte contre la fièvre, contre l’inflammation et la douleur, son dérivé le violutoside et aussi l’acide p-coumarique aux propriétés antioxydantes, anti-infectieuses et expectorantes,
• des saponosides aux propriétés dépuratives, favorisant l’excrétion des sels biliaires, aux propriétés diurétiques, laxatives, protectrices du foie et à l'effet fluidifiant bronchique,
• des coumarines pour la circulation lymphatique et veineuse,
• des caroténoïdes très antioxydants,
• des cyclotides aux propriétés antibactériennes et immunosuppressives,
• des stérols,
• une huile essentielle riche en sesquiterpènes anti-inflammatoires, en composés aliphatiques comme le n-butanol, en acétate d’éthyle et en linalol tous sédatifs et anticonvulsivants.

Propriétés et bienfaits de la Pensée sauvage

Riches de l’enseignement tiré de son usage traditionnel empirique, nous savons que la Pensée sauvage est utilisée depuis des siècles pour ses effets comme dépuratif cutané et de drainage hépatique, rénal et pulmonaire.

Ainsi, la Pensée nous apporte de nombreux bienfaits.  

Au niveau de la peau et des muqueuses, la Pensée sauvage, qui a un effet purifiant dans l’acné, a également un effet remarquable dans le traitement de l’impétigo et d'autres infections cutanées telles que la furonculose, la candidose cutanée. Son effet apaisant est utile pour lutter contre l’inflammation, notamment en cas de démangeaisons, d’eczéma, de psoriasis, de vitiligo, de dermatite atopique et en cas de dartres. Enfin, la Pensée a un effet séborégulateur qui permet de lutter contre la dermatite séborrhéique au niveau de la peau et/ou du cuir chevelu et contre les croûtes de lait (usage local uniquement chez le nourrisson).

La Pensée sauvage a d'autres bienfaits : elle possède plusieurs actions, notamment au niveau :
 

• du système digestif, la Pensée sauvage protège le foie et favorise son action et celle de la vésicule biliaire (actions cholagogue et cholérétique). Par ailleurs, elle favorise le transit,
• des reins, elle favorise la diurèse, ce qui est favorable en cas de cystite,
• du tractus respiratoire, elle a une action expectorante, anti-inflammatoire et antiasthmatique utile en cas d’infection des bronches, de coqueluche, de trachéite, de BPCO ou d’asthme,
• de l’organisme dans son intégralité, elle permet d'agir en cas de surcharge toxique en raison de son action détoxifiante et dépurative dans le cadre d’une cure détox, 
• de douleurs provenant de rhumatismes ou bien de douleurs liées à la goutte,
• du système nerveux central avec un effet sédatif, relaxant et inducteur du sommeil,
• des vaisseaux sanguins veineux avec un effet de lutte contre les hémorroïdes et les phlébites ou au niveau des vaisseaux artériels avec un effet de lutte contre l’artériosclérose,
• du métabolisme avec une activité anticholestérol et anti-obésité.

Cependant, aucune preuve scientifique n’est venue confirmer ces indications.

La Pensée sauvage est inscrite à la Pharmacopée française.

L’EMA, Agence européenne du médicament, reconnaît l’usage traditionnel de la Pensée sauvage pour le traitement symptomatique de la peau moyennement séborrhéique.

La Commission E du ministère de la Santé allemand reconnaît l’utilisation des sommités fleuries de Pensée sauvage en usage externe dans les pathologies séborrhéiques de la peau et dans les croûtes de lait chez l’enfant.

Utilisation de la Pensée sauvage pour la peau

La Pensée sauvage est utilisée depuis des siècles pour les problèmes de peau.

En plus de son parfum délicat qui en fait un excellent ingrédient sous forme d’essence pour la composition de parfums et de savons, on emploie la Pensée sauvage pour de nombreux troubles cutanés comme :
 

• les démangeaisons comme dans le psoriasis du cuir chevelu et de la peau, l’eczéma, la dermatite atopique, les dartres et la sécheresse cutanée,
• les infections bactériennes par exemple en cas d’impétigo ou de furoncle,
• les problèmes d’hyperséborrhée du visage ou du cuir chevelu comme la dermatite séborrhéique et la kératose séborrhéique.

Par ailleurs son parfum délicat en fait un excellent ingrédient sous forme d’essence pour la composition de parfums et de savons.

Pour cela, on peut l'utiliser sous différentes formes :
 

• en infusion,
• en gélule ou comprimés sous forme d’extraits par voie orale,
• sous forme d’essence pour les soins d’hygiène,
• en homéopathie.

L’infusion de Pensée sauvage

On utilise la tisane de sommités fleuries séchées de Pensée sauvage en infusion. Pour ce faire, infuser 5 g de plante sèche dans 500 ml d’eau (couper le feu sous l’eau bouillonnante avant d’y introduire la plante) et boire en 2 prises, c’est-à-dire une prise le matin et une prise le soir, loin des repas.

Cette infusion peut également être appliquée directement sur la peau, une fois refroidie, à l’aide de compresses imbibées et ceci 2 à 3 fois par jour.

Il est possible aussi de l’utiliser dans l’eau chaude du bain (en dehors de tout cas de fièvre, de maladies cardiaques ou d’hypertension artérielle). Pour cela, ajouter 1 litre d’infusion réalisée avec 10 g/litre de plante sèche.

La Pensée sauvage pour la peau 

On retrouve la Pensée sauvage dans des compléments alimentaires soit seule sous forme de gélules, soit, dans des comprimés, associée à d’autres plantes telles que la bardane, l’artichaut pour son action protectrice cutanée, le pissenlit pour son action détox sur la peau ou les feuilles d’ortie aux propriétés séborégulatrices.

On la retrouve également dans des cosmétiques qui vont, grâce à la Pensée, apaiser la peau en cas d’inflammation comme la crème à raser pour homme Weleda.
La Pensée sauvage constitue la base du parfum de l’Eau de Cologne à l’ancienne Violette.
Elle parfume également le Savon artisanal Violette de l’Ile de Ré Loix et Savons.

La Pensée sauvage en homéopathie

En homéopathie, la souche obtenue à partir de la Pensée sauvage est disponible en granules de Viola tricolor pour les éruptions cutanées comme l’eczéma et l’impétigo, pour les croûtes de lait et également pour l’énurésie.
Elle est disponible sous forme de complexe dans les granules Saponaria composé pour les dermatoses squameuses comme le psoriasis, l’eczéma et pour les problèmes liés à la transpiration excessive.

Utilisation de la Pensée sauvage pour la toux

Grâce à ses propriétés adoucissantes pour la gorge en cas de toux sèche irritative et à son action fluidifiante en cas de toux grasse, on retrouve la Pensée sauvage dans le sirop Humer Toux sèche et grasse. Elle y est associée à d’autres plantes pour lutter contre ces 2 types de toux comme le plantain ou la mauve apaisante et à une plante pour apaiser la gorge, la réglisse anti irritations.

Quels sont les effets indésirables de la Pensée sauvage ?

La Pensée sauvage, par voie orale, peut donner une mauvaise odeur aux urines (phénomène naturel sans gravité).
À de hautes doses, des réactions allergiques cutanées peuvent apparaître.

Quelles sont les précautions d’utilisation de la Pensée sauvage ?

L’usage de la Pensée sauvage est déconseillé en cas de grossesse et d’allaitement en raison de l’absence de données suffisantes.

La Pensée sauvage est réservée aux personnes de plus de 18 ans.

En tant que dépuratif, la Pensée sauvage est recommandée en cures de 1 mois à renouveler 2 à 4 fois par an.

La Pensée sauvage ne doit pas être utilisée en cutané en cas de plaies.

N’utilisez pas la Pensée sauvage en cas d’hypersensibilité à la plante, aux salicylés (aspirine, reine des prés ou ulmaire, bouleau, saule blanc…) ou aux plantes de la famille des Violacées.
 

À retenir

La Pensée sauvage est une plante aux propriétés exceptionnelles pour toutes les pathologies liées à la peau. En effet, son action anti-inflammatoire permet de calmer un eczéma, une irritation liée à une sécheresse importante, une dermatite atopique. Ses propriétés antiinfectieuses sur les bactéries et les champignons microscopiques en font une aide non négligeable en cas de peau surinfectée comme dans l’impétigo ou la mycose.  Son effet régulateur séborrhéique permet de soutenir un traitement pour la dermatite séborrhéique ou l’alopécie liée à l’hyperséborrhée du cuir chevelu.
En cas d’affections ORL, la Pensée sauvage permet également d’apaiser la gorge en cas de toux sèche et de favoriser l’expectoration du mucus qui encombre les bronches en cas de toux grasse.

Attention, les conseils de Pharma GDD ne dispensent pas d’une consultation médicale.
Si les symptômes persistent malgré le traitement, nous vous conseillons de prendre contact avec votre médecin.

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