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Les bienfaits de l'Eucalyptus
- Par Isabelle Briennon, mis à jour le 18/11/2024 à 10h11, publié le 29/08/2023 à 15h08
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L’Eucalyptus est une plante fréquemment utilisée pour se soigner pendant les infections d’hiver. Mais, savez-vous qu’il existe plusieurs variétés d’Eucalyptus et qu’elles n’ont pas les mêmes effets sur la santé ? Savez-vous que l’Eucalyptus peut se trouver sous différentes formes de la tisane au soin anti-imperfection en passant par le sirop pour la toux ?
C’est ce que nous allons vous détailler sur notre fiche découverte de l’Eucalyptus...
Qu’est-ce que l’Eucalyptus ?
L’Eucalyptus est un grand arbre originaire d’Australie où il compose la majorité des forêts. Il a été progressivement introduit dans les pays à climat tempéré chaud où il s’est bien acclimaté en raison de ses nombreux mécanismes d’adaptation à l’environnement. Il existe plus de 800 espèces d’Eucalyptus. Ils appartiennent à la famille des Myrtacées dont la plupart des espèces sont exotiques et donnent une huile essentielle comme le giroflier ou le niaouli.
Parmi ces espèces, les plus connues sont celles qui produisent une huile essentielle comme l’Eucalyptus globuleux, l’Eucalyptus radié, l’Eucalyptus citronné, l’Eucalyptus à bractées multiples et l’Eucalyptus mentholé.
L’Eucalyptus est surtout connu pour ses vertus sur l'arbre respiratoire en cas d’infection. On utilise alors deux espèces d’Eucalyptus, l’Eucalyptus globuleux et l’Eucalyptus radié.
Composition de l’Eucalyptus
L’Eucalyptus est un végétal très utilisé sous forme non transformée ou sous forme d’extrait ou d’huile essentielle pour soigner les rhumes, les rhinites et la toux sèche ou grasse grâce à ses composants puissants dont le plus connu est l’eucalyptol ou 1,8-cinéole, un oxyde monoterpénique contenu dans l’huile essentielle de ses feuilles et qui est souvent utilisé dans les compléments alimentaires à usage hivernal.
L’Eucalyptus globuleux et l’Eucalyptus radié concentrent tous deux une quantité importante d’eucalyptol dans leur huile essentielle, avec une quantité supérieure dans l’Eucalyptus globuleux.
Ces deux Eucalyptus se différencient par la présence d’alpha-pinène, de sesquiterpènes et de sesquiterpénols dans l’Eucalyptus globuleux et la présence d’aldéhydes terpéniques et de monoterpénols dans l’Eucalyptus radié.
Propriétés et bienfaits de l’Eucalyptus
L’Eucalyptus, grâce à l’eucalyptol qu’il contient, a de nombreuses propriétés : expectorantes, fluidifiantes du mucus bronchique, anti-inflammatoires et antiasthmatiques. C’est aussi un antidouleur puissant. Il a des propriétés anti-infectieuses qui permettent de lutter contre les bactéries, les virus et certains champignons. L’eucalyptol a aussi la propriété de stimuler l’immunité.
On distingue l’utilisation de l’huile essentielle d’Eucalyptus globuleux de celle de l’Eucalyptus radié. En effet, l’Eucalyptus globuleux contient, en plus de l’eucalyptol, de l’alpha-pinène, aux propriétés antitussives, des sesquiterpènes et de sesquiterpénols qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui expliquent son utilisation pour la sphère bronchique notamment en cas de toux mixte ou de bronchite infectieuse.
L’Eucalyptus radié contient, en plus de l’eucalyptol, des monoterpénols et quelques aldéhydes terpéniques aux propriétés antivirales qui sont plus intéressantes pour la sphère ORL en cas de rhinites, sinusites, otites.
Les différents composants de l’Eucalyptus lui apportent ainsi des propriétés anti-infectieuses et stimulantes immunitaires intéressantes en cas de refroidissement. Par ailleurs, sa composition explique aussi son activité spasmolytique au niveau bronchique pour calmer les toux sèches et son activité expectorante mise à profit dans les toux grasses. Son action anti-inflammatoire importante permet aussi de calmer l’inflammation de l’arbre bronchique. On l’utilisera donc pour lutter contre la toux associée à un refroidissement en cas de bronchite, de rhinopharyngite, d’état grippal.
Grâce à ces composants, l’Eucalyptus a aussi des propriétés anti-inflammatoires et des propriétés spasmolytiques qui permettent de l’indiquer pour les douleurs musculaires et articulaires.
Enfin, l’Eucalyptus est un bon répulsif des insectes par voie locale.
L’EMA, Agence européenne du médicament et la Commission E du Ministère de la Santé Allemand reconnaissent l’efficacité des feuilles d’Eucalyptus et de l’huile essentielle d’Eucalyptus globuleux pour traiter l’inflammation des voies respiratoires. La commission E reconnaît, en plus, l’usage de l'huile essentielle d’Eucalyptus en application externe pour soulager les douleurs rhumatismales.
L’ESCOP (Coopération scientifique européenne en phytothérapie) reconnaît aussi l’utilité de l'huile essentielle d’Eucalyptus pour ces utilisations.
L’OMS, Organisation mondiale de la Santé fait, en plus, mention des feuilles de l’Eucalyptus pour traiter l’inflammation des bronches ou de la gorge, pour soulager la fièvre et les symptômes de l’asthme et fait mention de l’huile essentielle d’Eucalyptus pour traiter l’inflammation de la gorge ou des muqueuses de la bouche.
Utilisation traditionnelle de l’Eucalyptus
L’Eucalyptus est utilisé en usage traditionnel pour diminuer les symptômes des infections bronchiques et ORL, pour aider à soigner les affections de la bouche et, en usage cutané, pour soulager les douleurs rhumatismales.
Ses feuilles peuvent être utilisées en infusion une fois séchées sous forme de tisane.
On trouve les feuilles d’Eucalyptus réduites en poudre sous forme de gélules ou en extrait sec sous forme de comprimés ou d’ampoules.
Ses feuilles sont aussi distillées pour obtenir l’huile essentielle d’Eucalyptus qui sera de composition variable en fonction de l’espèce d’Eucalyptus, Eucalyptus globuleux (E. globulus) ou Eucalyptus radié, (E.radiata).
Les compléments alimentaires à base d’Eucalyptus sont obtenus à partir d’extraits d’Eucalyptus, à partir d’huile essentielle d’Eucalyptus, le plus souvent E. globuleux ou E. radié ou bien à partir du composant principal de l’Eucalyptus, l’eucalyptol, extrait de son huile essentielle. Ces différentes formes d’Eucalyptus peuvent être associées dans le même complément alimentaire.
L’Eucalyptus pour le confort respiratoire
L'Eucalyptus a des propriétés anti-infectieuses, anti-inflammatoires, antitussives, expectorantes et fluidifiantes des sécrétions bronchiques. Il peut être conseillé dans les infections de l’hiver comme les bronchites et les infections ORL telles que les rhinites, les maux de gorge, la toux sèche ou grasse consécutives à une infection virale.
L’Eucalyptus est souvent associé à d’autres extraits de plantes notamment anti-infectieuses, comme l’extrait de pépins de pamplemousse ou le romarin, à des plantes comme le bouleau anti inflammatoire, apaisantes comme la badiane de Chine, le bouillon blanc adoucissant, le grindélia, l’hélichryse, la mauve, la menthe poivrée, le pélargonium du cap, le plantain pour la bronchite ou la réglisse anti inflammatoire ou stimulantes de l’immunité comme le curcuma, l'échinacée, l'éleuthérocoque ou la griffe de chat.
Il peut être associé à des huiles essentielles aux propriétés anti-infectieuses comme l’huile essentielle de cajeput, l’huile essentielle de cannelle de Ceylan, l' HE de citron,l'HE de clou de girofle, l’HE de lavande, l’HE de marjolaine des jardins, l’HE de myrte commun, l’HE de niaouli, l’HE de pin sylvestre, l’HE de ravintsara, l’HE de sarriette des montagnes, l’HE de tea-tree ou aux propriétés immunostimulantes comme le gingembre.
Il peut aussi être associé aux produits de la ruche aux propriétés anti-infectieuses ou immunostimulantes : miel, gelée royale, propolis, pollen.
Notre sélection à base d'Eucalyptus pour le confort respiratoire et l'immunité :
Notre sélection à base d'Eucalyptus pour soulager toux :
L’Eucalyptus peut être intégré à des sirops, à des tisanes ou à des baumes pectoraux pour apaiser une toux sèche ou grasse.
Notre sélection à base d'Eucalyptus pour apaiser la gorge :
Sous forme de spray ou de gommes à sucer ou à mâcher, l’Eucalyptus apaise la gorge.
Notre sélection à base d'Eucalyptus pour soulager le nez :
L'Eucalyptus pour les douleurs rhumatismales
L’Eucalyptus a des propriétés anti-inflammatoires permettant de soulager l’inflammation et la douleur au niveau des muscles et des articulations. On peut le trouver sous forme de capsules à base d’huile essentielle d’Eucalyptus globuleux associée à d’autres huiles essentielles comme l’HE de fenouil, de gingembre, de lemongrass, de menthe poivrée. Il est aussi intégré sous forme extraite d’eucalyptol dans le gel froid OXD à masser localement sur les muscles ou les articulations douloureuses.
L'Eucalyptus pour l’hygiène buccale
L’huile essentielle d’Eucalyptus globuleux, grâce à ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et rafraîchissantes, est intégrée à des produits d’hygiène bucco-dentaire pour soulager les irritations de la muqueuse buccale et préserver l’hygiène buccale. C’est le cas du bain de bouche Botot Menthe Pin Eucalyptus et du dentifrice Botot Menthe Pin Eucalyptus.
L'Eucalyptus pour l’hygiène et la beauté
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, l'Eucalyptus peut être conseillé pour apaiser une peau sèche, pour purifier la peau en cas de boutons disgracieux ou pour son odeur fraîche.
L'Eucalyptus pour désodoriser ou assainir l’environnement
L’Eucalyptus sous forme d’huile essentielle est intégré à des sprays à vaporiser ou à des préparations à diffuser dans l’environnement grâce à des diffuseurs.
L’Eucalyptus comme répulsif à moustiques
L’Eucalyptus a la propriété de repousser les moustiques. Pharma GDD le propose dans des sprays répulsifs sous forme de lotion ou d’aérosol à vaporiser sur la peau ou bien dans des sprays spéciaux à diffuser sur les vêtements.
Quelle quantité d'Eucalyptus est recommandée ?
En tisane
Cette préparation est réservée à l’adulte et à l’enfant de plus de 12 ans.
En cas d'affection bronchique ou de toux, la tisane d’Eucalyptus sera infusée à la dose de 1.5 à 3 g grammes de feuilles d'Eucalyptus pour 150 ml d’eau.
L’infusion sera prolongée 15 minutes.
Il est recommandé de boire cette infusion 3 à 4 fois par jour soit une quantité totale de 4,5 à 12 g de feuilles d’Eucalyptus.
Notre choix de tisanes à base d’Eucalyptus en vrac ou en sachets associé ou non à d’autres plantes comme le citron (écorce), la mauve, la menthe poivrée et le thym :
En poudre de feuilles broyées ou en extrait sec
L’Eucalyptus peut se trouver sous forme de poudre de plante dans Arkogélules Eucalyptus ou d’extrait sec pour Naturactive Eucalyptus dans des gélules. Pour la posologie, il suffit de se référer aux indications du fabricant.
En inhalation
En cas de nez bouché et de rhume, la tisane d’Eucalyptus sera utilisée par inhalation. Pour cela, remplir un bol d’eau bouillante et y faire infuser 3 g de tisane de feuilles d'Eucalyptus. Positionner la tête au-dessus du bol, recouvrir d’une serviette et respirer profondément les vapeurs pendant 10 minutes.
Cette préparation sera répétée pour être inhalée jusqu’à 3 fois par jour soit pour une quantité totale de 3 à 9 g de feuilles d’Eucalyptus.
Pharma GDD propose aussi des formules contenant de l’huile essentielle d’Eucalyptus et d’autres huiles essentielles (HE d’anis, de bay de saint Thomas, cajeput, citron, cyprès, eucalyptus globulus, eucalyptus mentholé, eucalyptus radiata, clou de girofle, lavande aspic, lavandin grosso, menthe crépue, menthe poivrée, niaouli, origan, palmarosa, pin sylvestre, ravintsara, romarin à cinéol, sauge officinale, tea-tree, thym), parfois avec du camphre, en capsules ou en ampoules pour inhalation prêtes à utiliser ou des sticks inhalateurs à emporter partout :
En gargarisme
En cas de maux de gorge, on utilisera la tisane d’Eucalyptus en gargarisme : infuser pendant 15 minutes une dose de 1.5 à 3 grammes de feuilles d'Eucalyptus dans 150 ml d’eau.
Attendre le refroidissement de l’infusion pour l’utiliser en gargarisme.
Il est recommandé de répéter ce gargarisme 3 fois par jour.
Quels sont les effets indésirables de l’Eucalyptus ?
L’eucalyptus peut entraîner quelques troubles digestifs comme des brûlures d'estomac, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée.
Il peut aussi y avoir des réactions allergiques générales.
Quelles sont les précautions d’emploi liées à l’Eucalyptus ?
En cas de grossesse ou d’allaitement, l'Eucalyptus n'est autorisé que sur avis médical, quelle que soit la forme (tisane, complément alimentaire ou médicament).
Ne prenez pas d'Eucalyptus si vous prenez des médicaments.
Ne consommez pas d’Eucalyptus si vous êtes diabétique avant d’en parler à votre médecin.
En cas d’asthme, l’utilisation d’Eucalyptus sera faite sous contrôle médical.
Ne prenez pas d'Eucalyptus en quantité supérieure aux posologies indiquées et sur une trop longue durée au risque de développer une allergie à l'Eucalyptus.
Quelles sont les contre-indications de l’Eucalyptus ?
L’Eucalyptus est contre-indiqué en cas d’allergie à l’huile essentielle d’Eucalyptus et /ou une allergie au limonène, géraniol, linalol, citral (géranial + néral), et au citronellol.
Les préparations à base d’Eucalyptus ne doivent jamais être appliquées sur le visage et en particulier sur le nez ou près du nez des enfants.
À retenir
L’Eucalyptus est une plante médicinale reconnue pour soigner les affections bronchiques et ORL.
Attention les conseils de Pharma GDD ne dispensent pas d’une consultation médicale.
Si les symptômes persistent malgré le traitement, nous vous conseillons de prendre contact avec votre médecin.
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