Huile essentielle de Petit grain Bigarade

L'huile essentielle de Petit grain Bigarade est l’huile essentielle de la détente par excellence.
Très riche en molécules apaisantes, cette huile essentielle est recommandée en cas de stress ou d’anxiété et de troubles du sommeil.
Le bigaradier, appelé aussi « oranger amer » ou en latin Citrus aurantium var. amara est un arbre fruitier issu du croisement entre un pamplemoussier et un mandarinier. Son fruit, la bigarade, est reconnaissable par son épaisse écorce jaune et rugueuse.
Contrairement à l’orange douce que l’on aime à déguster, sa pulpe âcre et acide le rend impropre à la consommation.
Connu et employé depuis des millénaires en Asie, il est utilisé dès le début du premier millénaire par Claude Galien pour soigner de nombreuses maladies chez les plus grands empereurs romains.
De nos jours, le bigaradier est utilisé sous forme d’huile essentielle.
L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade est obtenue par hydrodistillation de ses feuilles associées aux rameaux portant les fruits, les bigarades, encore immatures et ayant la taille d’un grain (d’où son nom « Petit grain »). Cette huile essentielle a une odeur acidulée, fraîche et florale.
Attention, il ne faut pas la confondre avec l’huile essentielle de Néroli qui est issue de la distillation des fleurs du bigaradier, ni avec l’huile essentielle d’orange amer qui est issue de la distillation des zestes du fruit du bigaradier. Enfin l’essence d’orange amer est aussi à distinguer, car elle est obtenue par pression à froid des zestes du fruit. Toutes ces huiles essentielles n’ont donc pas la même composition même si elles sont issues du même végétal, le bigaradier.

Les propriétés de l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Du fait de sa grande richesse en esters terpéniques comme l’acétate de linalyle ou l’acétate de géranyle ou de néryle (jusqu’à 60%) qui sont des molécules aux propriétés apaisantes et aussi en raison de la présence de limonène et de linalol qui agissent sur la relaxation en stimulant le système olfactif, cette huile essentielle est recommandée dans toutes les situations de stress ou d’anxiété.
Cette huile essentielle a aussi la propriété d’induire le sommeil en cas d’agitation et de diminuer l’insomnie comme chez l’enfant à partir de 3 ans en diffusion atmosphérique.
Les esters terpéniques dont l’anthranilate de méthyl sont aussi des molécules tonifiantes et euphorisantes ce qui explique l’utilisation de cette huile essentielle par olfactothérapie pour améliorer l’humeur en cas de coup de blues, de déprime ou pour stimuler en cas de fatigue mentale.

La femme pourra utiliser l’huile essentielle de Petit grain Bigarade tout au long de sa vie. En effet, l’huile essentielle de Petit grain Bigarade est indiquée lors d’épisodes d’irritabilité, de troubles du sommeil et de douleurs du bas-ventre lors du SPM (syndrome prémenstruel).
L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade peut aussi être utilisée chez la femme enceinte pour diminuer les contractions de la grossesse ou pour faciliter l’endormissement ou par la suite en cas de baby blues. 
Enfin, elle est très utile à la ménopause quand la femme cumule des troubles du sommeil la nuit et une certaine forme d’irritabilité la journée.

Les esters terpéniques confèrent à l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade des propriétés antispasmodiques et spasmolytiques qui lui permettent d’apaiser les douleurs musculaires comme le lumbago et les spasmes d’origine musculaire et les douleurs d’origine digestive, comme les ballonnements, le reflux gastro-œsophagien, les crampes des maladies inflammatoires chroniques des intestins ou les spasmes d’origine gynécologique comme les règles douloureuses.
Enfin, elle permet de diminuer les symptômes liés au stress tels que les contractures musculaires, le torticolis, les palpitations cardiaques, les coliques, l’oppression thoracique ou la spasmophilie.

Par ailleurs l’huile essentielle de Petit grain Bigarade a une activité antifongique reconnue et peut être utilisée en cas de dysbiose pour soigner le microbiote intestinal altéré par Candida albicans.

En cosmétique, cette huile essentielle qui a des propriétés anti-infectieuses reconnues (notamment sur le staphylocoque doré) liées à ses alcools monoterpéniques tels que le linalol, le géraniol et le nérol, peut être utilisée en cas d’acné, de furoncle ou de petite plaie.
Elle permet aussi de limiter les mauvaises odeurs dues au développement bactérien en cas de transpiration excessive.
L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade a aussi une action anti-radicalaire (effet antioxydant) remarquable, supérieure à l'huile de fleur (néroli) et à l'huile d'écorce de fruit (orange amère) issues du Bigaradier et une action anti-inflammatoire importante en raison de sa teneur élevée en limonène. Cette action permet de favoriser la cicatrisation des boutons d’acné et des petites plaies.
L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade a aussi la propriété d’inhiber l'élastase et la collagénase, qui sont respectivement les enzymes de dégradation du tissu conjonctif responsable de la fermeté de la peau et de dégradation du collagène responsable de la densité de la peau. Elle a donc une action anti-âge permettant de lutter contre les conséquences du vieillissement cutané et donc contre l’apparition d’un relâchement cutané, l’apparition de rides, de ridules, contre le creusement de sillons, la perte de densité, la sécheresse ou pour limiter la formation de vergetures. Pour cela, on recommande d’en intégrer quelques gouttes à ses cosmétiques.
Par ailleurs, l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade par ses propriétés protectrices de la barrière cutanée et donc anti-déshydratantes est un complément de soin idéal pour améliorer l’état des peaux sèches et notamment pour lutter contre les dartres et les symptômes d’irritation.

Elle peut être utilisée par voie orale, par inhalation et en olfactothérapie (soin par l’influence des odeurs sur les émotions), par voie cutanée en massage ou en balnéothérapie (soin par le bain), et enfin par diffusion.

Utilisation de l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade

Stress et relaxation

En cas de stress ou d’anxiété, l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade peut être utilisée par voie orale, par application cutanée ou par diffusion.
Par voie orale, on peut bénéficier de ses propriétés apaisantes en avalant un comprimé neutre sur lequel on aura déposé 2 gouttes d’huile essentielle et ceci jusqu’à 6 fois par jour ou au moment des sensations de stress ou d’anxiété.
Par voie cutanée, il est possible de masser la voûte plantaire ou la longueur de la colonne vertébrale ou l’intérieur des poignets avec un mélange composé d’huile végétale de noyau d’abricot et d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade pure ou associée à l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles ou d’Angélique diluées à 10 % dans l’huile végétale (soit 10 gouttes d’huile essentielle dans 3 ml d’huile végétale) ceci jusqu’à l’amélioration des symptômes.
En diffusion, disposer 3 à 4 gouttes de cette huile essentielle associée ou non à d’autres huiles essentielles comme l’huile essentielle de lavande vraie dans votre diffuseur et diffuser dans la pièce pendant 10 minutes. Cette diffusion peut être répétée toutes les demi-heures.
Cette diffusion est aussi possible pour apaiser une personne âgée agitée ou désorientée.
Nous recommandons d’aérer la chambre ou le salon après la diffusion d’huiles essentielles.

Agitation et cauchemars chez l’enfant

Chez l’enfant à partir de 3 ans, nous recommandons un traitement par olfactothérapie ou par balnéothérapie.
En olfactothérapie, déposer une goutte d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade associée ou non à une goutte d’huile essentielle de lavande vraie à l’intérieur de chaque poignet et amener l’enfant à respirer le plus profondément possible ou bien masser le plexus solaire avec ce mélange, répéter trois fois par jour.
En balnéothérapie, nous recommandons le soir avant le coucher de préparer un bain à une température minimale de 37°C dans lequel on aura versé un mélange composé d’une cuillère à soupe de base neutre et de 10 à 15 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade.
Chez le nourrisson de plus de 3 mois, une diffusion en l’absence de l’enfant dans la chambre est possible pendant 5 minutes avant le coucher.

Coup de blues et fatigue mentale

Par voie orale, disposer sur un comprimé neutre et avaler deux gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade. Nous recommandons la prise de ce traitement trois fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
En olfactothérapie, il est aussi possible de réaliser un mélange d’huiles essentielles, l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade associée à l’huile essentielle de Ravintsara, de Pin ou de Menthe poivrée et de le diluer dans de l’huile végétale comme celle de noyau d’abricot à la concentration de 10 %. Verser ce mélange dans un roll-on et appliquer sur l’intérieur du poignet en massant trois fois par jour ou à chaque situation de stress.

Spasmes, contractures musculaires, torticolis

En cas de douleurs musculaires, de spasmes ou de contractures, l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade peut être utilisée par voie orale ou par application cutanée.
Par voie orale, on peut bénéficier de ses propriétés décontractantes en avalant un comprimé neutre sur lequel on aura déposé 2 gouttes d’huile essentielle jusqu’à 3 fois par jour.
Par voie cutanée, il est possible de masser la zone douloureuse avec un mélange composé d’huile végétale de noyau d’abricot ou de noisette et d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade associée ou non à 2 ou 3 autres huiles essentielles antispasmodiques comme l’huile essentielle de Basilic exotique, de Gaulthérie, de Lavande vraie ou d'Ylang-Ylang. Les huiles essentielles seront diluées à 10 % dans l’huile végétale et on massera la zone douloureuse deux à trois fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes. En cas de contracture importante comme le torticolis, il est possible de lui associer 2 à 3 autres huiles essentielles décontractantes musculaires telles que l’huile essentielle de Lemongrass, l’huile essentielle de Genévrier ou l’huile essentielle de lavande vraie sans dépasser une concentration maximale en huile essentielle de 10 %.

Contractions de la grossesse

Attention, en fonction du mois de grossesse, on n’emploiera pas l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade de la même façon :

• avant 3 mois, on commencera par une séance d’olfactothérapie pendant 3 à 5 jours maximum. En cas d’échec, il est possible d’utiliser la voie cutanée en réalisant un massage du bas du dos avec une goutte d’huile essentielle diluée dans une goutte d’huile végétale pendant 3 à 5 jours maximum.
• après 3 mois, il est possible d’utiliser la voie cutanée en réalisant un massage très doux de la ceinture abdominale avec 15 gouttes d’un mélange composé d’huile essentielle de Petit grain Bigarade diluée à 10 % (jusqu’à 20 % sous la surveillance d’un médecin) dans une huile végétale.

Troubles du sommeil pendant la grossesse

Pendant la grossesse, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Petit grain Bigarade par voie inhalée. Au moment du coucher, déposer une goutte d’huile essentielle de Petit grain Bigarade sur l’oreiller ou sur un mouchoir près du lit.
Par voie cutanée, il est possible de masser le poignet ou la voute plantaire avec une goutte d’huile essentielle avant le coucher.

Tristesse et angoisse du post-partum ou baby blues

En cas de dépression post partum, il est possible d’utiliser la voie inhalée. Il suffit de déposer une goutte d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade à l’intérieur du poignet et de masser trois fois par jour. Penser à respirer profondément.

Candidose digestive

Par voie orale, à la fin de chaque repas, déposer une goutte d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade sur un comprimé neutre et l’avaler. Faire une cure de 5 jours d’affilée maximum. Il est possible de renouveler le traitement un mois après si besoin. 

Problèmes cutanés

Acné, furoncle, plaie

Pour aider à la purification et à la cicatrisation d’un bouton d’acné, appliquer sur le bouton une goutte trois fois par jour d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade soit pure soit mélangée avec d’autres huiles essentielles anti-infectieuses telles que l’huile essentielle de Tea tree, l'HE de Palmarosa ou de Thym ou d’autres huiles essentielles cicatrisantes telles que l’huile essentielle de Lavande officinale (fine) ou vraie ou l’huile essentielle de Géranium rosat.
De même pour purifier et cicatriser une petite plaie, appliquer un mélange composé d’huile végétale de millepertuis ou de calophylle (dans laquelle on aura fait fondre ou quelques grammes de beurre de karité pour obtenir une consistance de baume plus facile à appliquer et d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade diluée à 10 % dans la phase huileuse (mélange d’huile et de beurre végétal).

Rides, ridules, relâchement cutané et sécheresse

Pour lutter contre les signes du vieillissement, ajouter une goutte d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade dans une dose de votre crème de nuit ou dans une huile végétale d’Argan ou de Rose musquée et appliquer sur votre visage pendant une cure de 15 jours par mois. À renouveler tous les 2 ou 3 mois.
L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade peut être associée à l’huile essentielle de Ciste ladanifère ou de Géranium rosat pour renforcer l’action de lutte contre le vieillissement de la peau.
Il est recommandé de ne pas utiliser les huiles essentielles sur la peau de façon prolongée pour minimiser le risque de réaction allergique.
Il est recommandé de ne pas utiliser les huiles essentielles près des yeux.

Vergetures

Ajouter 5 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade dans une cuillère à soupe d’huile végétale de rose musquée et masser les endroits du corps où peuvent apparaître les vergetures :  ventre (excepté chez les femmes enceintes), cuisses, bras…
L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade peut être associée à l’huile essentielle de Ciste ladanifère, d’Hélichryse, de Géranium rosat ou de Bois de Hô pour renforcer l’action de lutte contre la formation des vergetures.

Précautions d’emploi

L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade a une très faible toxicité à dose physiologique par voie orale, elle n’irrite pas les voies respiratoires par voie inhalée et elle n’est pas agressive pour la peau ou les muqueuses.
Par précaution, on ne l’utilisera pas par voie orale chez la femme enceinte ou allaitante ni chez les enfants avant 3 ans sans avis médical.
Les personnes asthmatiques et épileptiques devront demander l’avis de leur médecin avant d’y avoir recours.
L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade n’a pas d’effet hormone-like.
Elle peut être photosensibilisante en raison de sa richesse en limonène et en linalol qui peuvent se dégrader en composants phototoxiques.
Il est donc recommandé de ne pas l’appliquer sur la peau avant une exposition solaire.
Toutes les voies d’utilisation sont possibles avec l’huile essentielle de Petit Grain Bigarade : voie orale, inhalation, voie cutanée, diffusion.

Contre-indications

L’huile essentielle de Petit Grain Bigarade est contre-indiquée en cas d’allergie au linalol, au limonène et au géraniol.

Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Les soins par aromathérapie par voie orale ne dispensent pas du traitement médical mis en place par votre médecin.
Ces soins par les huiles essentielles permettent d’apporter une aide supplémentaire dans la prise en charge de votre trouble. Ils ne s’opposent en aucune façon à la prise de votre traitement médical.
Avant toute prise d’huile essentielle par voie orale dans la prise en charge d’un trouble, il est recommandé d’éliminer toute cause physiologique, métabolique ou biologique pouvant être responsable du trouble (par exemple l’anémie en cas de fatigue). Pour cela un bilan médical est nécessaire.

Notre sélection d'huiles essentielles de Petit grain Bigarade :



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