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Huile essentielle de Genévrier
L'huile essentielle de Genévrier est une huile essentielle aux propriétés diurétiques et drainantes qu'on va mettre à profit en cas de cellulite, de rétention d'eau, de jambes lourdes ou d’œdème des membres inférieurs. Elle est aussi un peu anti-inflammatoire donc elle soulage les douleurs en association avec d'autres huiles essentielles. Elle s'utilise également pour purifier la peau ou les cheveux et en diffusion pour un regain de confiance en soi.
Le Genévrier est un arbre de la famille des Cupressacées qui peut atteindre entre 2 et 10 mètres de haut. Son nom latin est Juniperus communis et son utilisation très ancienne : on en a retrouvé les traces 1000 ans avant JC. Le bois de genévrier réputé imputrescible a servi notamment à la construction de certains temples romains tandis que les Grecs en faisaient offrande aux déesses dont ils voulaient s’attirer les faveurs. Accrochés aux portes des maisons, les rameaux de genévrier avaient la réputation de chasser les maladies comme la peste mais aussi les serpents. On en brûlait dans les hôpitaux français jusqu’au 19ème siècle pour assainir l’air ambiant.
Le genévrier pousse principalement en Provence pour ce qui concerne la France mais aussi dans les Balkans essentiellement en altitude et s’accommode bien des sols pauvres et calcaires. Il porte des aiguilles très pointues. Ce sont les cônes femelles arrivés à maturité au bout de 2 ans qui constituent les « baies de genièvre » utilisées en cuisine notamment dans la choucroute. Elles ont également la réputation d’éloigner la maladie et le célèbre abbé allemand Kneipp, recommandait d’en manger pendant 23 jours afin de rester en bonne santé.
L’huile essentielle de Genévrier est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des baies et des rameaux. Il faut 100 kilos de plantes pour obtenir environ 1,5 kg d’huile essentielle de Genièvre.
L’huile essentielle de genévrier possède des propriétés pour la Santé, elle est diurétique et drainante lymphatique. De ce fait, elle sera utilisée contre la rétention d’eau, les jambes lourdes, les calculs rénaux ou la goutte. Elle est également légèrement anti-inflammatoire, c’est pourquoi on la retrouve souvent dans les synergies destinées à soulager les douleurs articulaires, musculaires, rhumatismales.
L’huile essentielle de genièvre possède une activité antimicrobienne plus efficace sur les champignons que sur les bactéries, notamment ceux à tropisme pulmonaire. Elle est aussi anti-oxydante et agit sur la sphère digestive.
Côté Beauté, l’huile essentielle de genévrier est bien connue pour son activité anti-cellulite. Elle est aussi astringente et purifiante et pourra donc être utilisée en cas d’acné, de peau grasse ou de problèmes de cheveux gras.
Pour le Bien-être, l’huile essentielle de genièvre a la réputation de favoriser la circulation d’énergie, de donner envie de se bouger pour accomplir des choses et de vaincre ses peurs. Elle redonne du courage et rebooste la confiance en soi. Son arôme balsamique entre souvent dans la composition de parfums masculins.
Par voie orale, il suffit de mettre 1 goutte d’huile essentielle de genévrier sur un comprimé neutre à prendre 2 fois par jour pendant 5 jours maximum car cette huile essentielle peut être néphrotoxique (néfaste pour le rein) si elle est utilisée au long cours.
Associée à de l’huile essentielle de gaulthérie, de menthe et d’hélichryse, elle permet également de soulager les douleurs présentes pendant les crises de goutte, l’arthrose ou les douleurs musculaires en la diluant à 20% dans de l’huile d’arnica ou de calophylle.
En cas d’œdème ou de jambes lourdes, on diluera l’huile essentielle de genévrier à raison de 1 pour 9 soit dans une huile végétale soit directement dans une crème pour la circulation veineuse. On réalisera le massage une à deux fois par jour, toujours en remontant de la cheville vers le mollet afin de lutter contre la stase sanguine. Ce remède peut s’employer en complément du port de bas de contention. Diluée dans une base adaptée, cette huile essentielle peut également s’utiliser en bain aromatique notamment pour les pieds fatigués ou gonflés après une dure journée.
Afin de lutter contre la fatigue, les infections et stimuler votre système immunitaire, l’huile essentielle de genévrier peut être utilisée en massage de la colonne vertébrale et de la plante des pieds en la diluant au préalable dans une huile végétale ou un lait hydratant à raison de 1 goutte pour 9 gouttes.
En diffusion atmosphérique, l’huile essentielle de genévrier permet d’apporter un bien-être émotionnel, de redonner confiance en soi. Elle permet de réconforter les personnes déprimées, stressées ou tout simplement fatiguées.
Pour ajouter un aspect tonifiant et purifiant à votre crème hydratante, vous pouvez incorporer jusqu’à 2% d’huile essentielle de genévrier dans votre soin quotidien.
A forte dose et/ou en utilisation prolongée, l’huile essentielle de genévrier est irritante pour les reins. De ce fait, elle ne doit pas être employée par les personnes souffrant de pathologies rénales sans un avis médical préalable.
Dermocaustique, il est nécessaire de diluer l’huile essentielle de genièvre avant de l’appliquer sur la peau et la concentration maximale ne dépassera pas 20%. Il est préférable de faire un test cutané au pli du coude 48h avant de démarrer le traitement.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Notre sélection d'huiles essentielles de Genévrier
Sources
Lagha R, Ben Abdallah F, Al-Sarhan BO, Al-Sodany Y. Antibacterial and Biofilm Inhibitory Activity of Medicinal Plant Essential Oils Against Escherichia coli Isolated from UTI Patients. Molecules. 2019 Mar 23;24(6):1161. doi: 10.3390/molecules24061161. PMID: 30909573; PMCID: PMC6471185.
Höferl M, Stoilova I, Schmidt E, Wanner J, Jirovetz L, Trifonova D, Krastev L, Krastanov A. Chemical Composition and Antioxidant Properties of Juniper Berry (Juniperus communis L.) Essential Oil. Action of the Essential Oil on the Antioxidant Protection of Saccharomyces cerevisiae Model Organism. Antioxidants (Basel). 2014 Feb 24;3(1):81-98. doi: 10.3390/antiox3010081. PMID: 26784665; PMCID: PMC4665443.
Zhang K, Yao L. The anxiolytic effect of Juniperus virginiana L. essential oil and determination of its active constituents. Physiol Behav. 2018 May 15;189:50-58. doi: 10.1016/j.physbeh.2018.01.004. Epub 2018 Jan 8. PMID: 29326032.
Maurya AK, Devi R, Kumar A, Koundal R, Thakur S, Sharma A, Kumar D, Kumar R, Padwad YS, Chand G, Singh B, Agnihotri VK. Chemical Composition, Cytotoxic and Antibacterial Activities of Essential Oils of Cultivated Clones of Juniperus communis and Wild Juniperus Species. Chem Biodivers. 2018 Sep;15(9):e1800183. doi: 10.1002/cbdv.201800183. Epub 2018 Aug 16. PMID: 29956891.
Le Genévrier est un arbre de la famille des Cupressacées qui peut atteindre entre 2 et 10 mètres de haut. Son nom latin est Juniperus communis et son utilisation très ancienne : on en a retrouvé les traces 1000 ans avant JC. Le bois de genévrier réputé imputrescible a servi notamment à la construction de certains temples romains tandis que les Grecs en faisaient offrande aux déesses dont ils voulaient s’attirer les faveurs. Accrochés aux portes des maisons, les rameaux de genévrier avaient la réputation de chasser les maladies comme la peste mais aussi les serpents. On en brûlait dans les hôpitaux français jusqu’au 19ème siècle pour assainir l’air ambiant.
Le genévrier pousse principalement en Provence pour ce qui concerne la France mais aussi dans les Balkans essentiellement en altitude et s’accommode bien des sols pauvres et calcaires. Il porte des aiguilles très pointues. Ce sont les cônes femelles arrivés à maturité au bout de 2 ans qui constituent les « baies de genièvre » utilisées en cuisine notamment dans la choucroute. Elles ont également la réputation d’éloigner la maladie et le célèbre abbé allemand Kneipp, recommandait d’en manger pendant 23 jours afin de rester en bonne santé.
L’huile essentielle de Genévrier est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des baies et des rameaux. Il faut 100 kilos de plantes pour obtenir environ 1,5 kg d’huile essentielle de Genièvre.
Propriétés de l’huile essentielle de Genévrier
Elle renferme en majorité des monoterpènes (jusqu’à 80%) dont l’alpha pinène mais aussi du limonème, du sabinène et du myrcène (sesquiterpène). Elle peut également contenir des monoterpénols (linalol, bornéol et alpha terpinéol) ainsi que des esters (acétate de bornyle et acétate de terpényle), des aldéhydes et des cétones.L’huile essentielle de genévrier possède des propriétés pour la Santé, elle est diurétique et drainante lymphatique. De ce fait, elle sera utilisée contre la rétention d’eau, les jambes lourdes, les calculs rénaux ou la goutte. Elle est également légèrement anti-inflammatoire, c’est pourquoi on la retrouve souvent dans les synergies destinées à soulager les douleurs articulaires, musculaires, rhumatismales.
L’huile essentielle de genièvre possède une activité antimicrobienne plus efficace sur les champignons que sur les bactéries, notamment ceux à tropisme pulmonaire. Elle est aussi anti-oxydante et agit sur la sphère digestive.
Côté Beauté, l’huile essentielle de genévrier est bien connue pour son activité anti-cellulite. Elle est aussi astringente et purifiante et pourra donc être utilisée en cas d’acné, de peau grasse ou de problèmes de cheveux gras.
Pour le Bien-être, l’huile essentielle de genièvre a la réputation de favoriser la circulation d’énergie, de donner envie de se bouger pour accomplir des choses et de vaincre ses peurs. Elle redonne du courage et rebooste la confiance en soi. Son arôme balsamique entre souvent dans la composition de parfums masculins.
Utilisations de l’huile essentielle de Genévrier
Pour lutter contre la rétention d’eau, l’huile essentielle de genièvre sera utilisée par voie cutanée, diluée à 20% dans une huile végétale et on massera la zone concernée 2 fois par jour avec le mélange. Cette préparation est aussi efficace pour se débarrasser de la cellulite même si la référence en la matière reste l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas.Par voie orale, il suffit de mettre 1 goutte d’huile essentielle de genévrier sur un comprimé neutre à prendre 2 fois par jour pendant 5 jours maximum car cette huile essentielle peut être néphrotoxique (néfaste pour le rein) si elle est utilisée au long cours.
Associée à de l’huile essentielle de gaulthérie, de menthe et d’hélichryse, elle permet également de soulager les douleurs présentes pendant les crises de goutte, l’arthrose ou les douleurs musculaires en la diluant à 20% dans de l’huile d’arnica ou de calophylle.
En cas d’œdème ou de jambes lourdes, on diluera l’huile essentielle de genévrier à raison de 1 pour 9 soit dans une huile végétale soit directement dans une crème pour la circulation veineuse. On réalisera le massage une à deux fois par jour, toujours en remontant de la cheville vers le mollet afin de lutter contre la stase sanguine. Ce remède peut s’employer en complément du port de bas de contention. Diluée dans une base adaptée, cette huile essentielle peut également s’utiliser en bain aromatique notamment pour les pieds fatigués ou gonflés après une dure journée.
Afin de lutter contre la fatigue, les infections et stimuler votre système immunitaire, l’huile essentielle de genévrier peut être utilisée en massage de la colonne vertébrale et de la plante des pieds en la diluant au préalable dans une huile végétale ou un lait hydratant à raison de 1 goutte pour 9 gouttes.
En diffusion atmosphérique, l’huile essentielle de genévrier permet d’apporter un bien-être émotionnel, de redonner confiance en soi. Elle permet de réconforter les personnes déprimées, stressées ou tout simplement fatiguées.
Pour ajouter un aspect tonifiant et purifiant à votre crème hydratante, vous pouvez incorporer jusqu’à 2% d’huile essentielle de genévrier dans votre soin quotidien.
Précautions d’emploi
L’huile essentielle de Genévrier est contre-indiquée chez la femme enceinte et allaitante ainsi que chez les enfants en dessous de 6 ans. C’est une huile essentielle hormon-like, elle est donc interdite chez les personnes ayant des antécédents de cancers hormono-dépendants (sein, prostate, utérus, ovaires, etc…)A forte dose et/ou en utilisation prolongée, l’huile essentielle de genévrier est irritante pour les reins. De ce fait, elle ne doit pas être employée par les personnes souffrant de pathologies rénales sans un avis médical préalable.
Dermocaustique, il est nécessaire de diluer l’huile essentielle de genièvre avant de l’appliquer sur la peau et la concentration maximale ne dépassera pas 20%. Il est préférable de faire un test cutané au pli du coude 48h avant de démarrer le traitement.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Notre sélection d'huiles essentielles de Genévrier
Sources
Lagha R, Ben Abdallah F, Al-Sarhan BO, Al-Sodany Y. Antibacterial and Biofilm Inhibitory Activity of Medicinal Plant Essential Oils Against Escherichia coli Isolated from UTI Patients. Molecules. 2019 Mar 23;24(6):1161. doi: 10.3390/molecules24061161. PMID: 30909573; PMCID: PMC6471185.
Höferl M, Stoilova I, Schmidt E, Wanner J, Jirovetz L, Trifonova D, Krastev L, Krastanov A. Chemical Composition and Antioxidant Properties of Juniper Berry (Juniperus communis L.) Essential Oil. Action of the Essential Oil on the Antioxidant Protection of Saccharomyces cerevisiae Model Organism. Antioxidants (Basel). 2014 Feb 24;3(1):81-98. doi: 10.3390/antiox3010081. PMID: 26784665; PMCID: PMC4665443.
Zhang K, Yao L. The anxiolytic effect of Juniperus virginiana L. essential oil and determination of its active constituents. Physiol Behav. 2018 May 15;189:50-58. doi: 10.1016/j.physbeh.2018.01.004. Epub 2018 Jan 8. PMID: 29326032.
Maurya AK, Devi R, Kumar A, Koundal R, Thakur S, Sharma A, Kumar D, Kumar R, Padwad YS, Chand G, Singh B, Agnihotri VK. Chemical Composition, Cytotoxic and Antibacterial Activities of Essential Oils of Cultivated Clones of Juniperus communis and Wild Juniperus Species. Chem Biodivers. 2018 Sep;15(9):e1800183. doi: 10.1002/cbdv.201800183. Epub 2018 Aug 16. PMID: 29956891.