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Huile essentielle de Camomille romaine ou Camomille noble
Camomille romaine ou Camomille noble désigne la même plante et font donc référence à la même huile essentielle. Cette dernière est très apaisante et relaxante et sera donc appréciée en cas de stress ou d'insomnies. Mais ce n'est pas tout, l'huile essentielle de Camomille est très intéressante dans la sphère digestive et en cas de règles douloureuses. Anti douleurs, on pourra l'utiliser en cas de maux de tête ou pour soulager les poussées dentaires ou le zona.
Il existe plusieurs variétés de Camomille, la camomille romaine ou camomille noble, camomille officinale, vraie camomille… qu’il ne faut pas confondre avec la camomille allemande ou matricaire ni avec la grande camomille ou partenelle ou bien encore avec la camomille marocaine.
Devant la multitude de ces appellations, et afin d’être sûr(e) d’avoir recours à la bonne huile essentielle de Camomille, il est indispensable de se référer à son nom latin : Chamaemelum nobile anciennement Anthemis nobilis.
Ces 2 camomilles se distinguent par la présence de poils sur les feuilles de la camomille romaine ce qui leur donnent un aspect blanchâtre. Les fleurs sont jaunes et blanches et font 2 à 3 cm de diamètre. Elles se récoltent manuellement entre juin et septembre avant d’être distillées à la vapeur d’eau pour obtenir l’huile essentielle de camomille noble. Son rendement est très faible : il faut 200 kilos de fleurs pour obtenir seulement 300 g d’huile essentielle. C’est ce qui explique son coût élevé.
Les Egyptiens utilisaient déjà la camomille pour embaumer leurs morts, car ils associaient cette plante au soleil donc au dieu Râ. Dans l’Antiquité, les Grecs comme les Romains utilisaient les fleurs de camomille pour soulager la fièvre, les courbatures ou les troubles féminins. Au Moyen-Age, les moines la cultivent dans leur jardin de plantes médicinales pour remédier au mal de dos, aux digestions difficiles ou pour lutter contre l’insomnie. Les fleurs de camomille sont également bien connues pour éclaircir les cheveux blonds.
D’un point de vue Santé, l’huile essentielle de Camomille noble est calmante et sédative : elle va favoriser le sommeil et calmer les angoisses. Elle est également antispasmodique, anti-inflammatoire et analgésique notamment en pré-opératoire.
Elle soulage les problèmes digestifs comme les ballonnements, les crampes intestinales ou les digestions difficiles, mais aussi les parasitoses. L’huile essentielle de camomille apaise les douleurs musculaires, les rhumatismes ou l’arthrite. Elle calme également les névrites ou les maux de dents.
Pour le Bien-être, l’huile essentielle de camomille romaine est utilisée pour ses effets relaxants et apaisants. Elle va permettre de lutter contre le stress et l’anxiété, faire face à un choc émotionnel, se préparer à une intervention, dire adieu aux cauchemars et aux insomnies.
Côté Beauté, l’huile essentielle de camomille est connue pour ses propriétés apaisantes notamment pour les peaux sensibles ou irritées. Elle va calmer le feu du rasoir ou encore diminuer les démangeaisons liées à l’eczéma par exemple ou calmer le grattage des peaux atopiques.
Afin de lutter contre le stress et de calmer les angoisses, on peut utiliser 1 goutte d’huile essentielle de Camomille, directement sous la langue pour obtenir un effet très rapide.
Les capsules Pranarom Aromaboost Sleep, à base d'huile essentielle de Camomille romaine aident à s'endormir et permettent d'avoir un sommeil de qualité. Elles associent l'huile essentielle de lavande vraie et la valériane, une plante reconnue pour les troubles du sommeil.
Mais on peut également avoir recours à l’olfaction en respirant directement au-dessus du flacon 2 à 3 fois par jour.
Il est aussi possible d’utiliser la voie cutanée en diluant l’huile essentielle de Camomille dans une huile végétale comme l’amande douce et ensuite de réaliser un massage du plexus solaire et/ou des poignets.
L’huile essentielle de Camomille noble permet également d’apaiser les enfants trop agités ou colériques. Dès 3 ans, l’application d’une goutte sur le plexus solaire permet de trouver le sommeil et que celui-ci soit apaisé et reposant. Elle peut être associée à l’huile essentielle de Lavande vraie pour créer une synergie apaisante.
Afin de soulager les poussées dentaires, vous pouvez diluer 1 goutte d’huile essentielle de Camomille dans une cuillère à café d’huile de table et utiliser le mélange ainsi obtenu pour masser la gencive douloureuse avec votre doigt. L’application peut être renouvelée 3 fois par jour si nécessaire.
Pour les coliques du nourrisson, on peut diluer 1 goutte d’huile essentielle de Camomille dans 20 ml d’huile d’amande douce pour réaliser un massage de l’abdomen tout en douceur. Ce même mélange permettra aussi de soulager les crampes prémenstruelles et les douleurs liées aux règles.
Pour lutter contre les névralgies ou les douleurs d’origine nerveuses comme celles du zona, on appliquera directement sur la zone concernée, 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de Camomille. Elle permet également de soulager les maux de tête et les migraines quand l’utilisation de l’huile essentielle de Menthe poivrée n’est pas possible comme chez la femme enceinte, allaitante ou chez les enfants de moins de 6 ans.
Chez les enfants, pour combattre les vers intestinaux en remplacement de l’huile essentielle de Cannelle on dilue dans un peu de miel 1 goutte d’huile essentielle de Camomille. Cette opération est à réaliser 3 fois par jour et jusqu’à amélioration des symptômes.
Pour soulager les irritations, les démangeaisons et même les brûlures, l’huile essentielle de Camomille peut être appliquée localement sur la région concernée soit pure soit diluée dans une huile végétale comme le Calendula ou l’huile de noyaux d’abricots car elles sont très douces pour la peau ou dans un lait pour le corps. Son action pourra être complétée par celle de l’huile essentielle de Lavande.
Sa diffusion est possible, mais son odeur est vite entêtante et son coût important limite ce type d’utilisation.
Elle n’est pas irritante par voie cutanée ni pour les voies respiratoires.
Notre sélection
Sources
Jia Y, Zou J, Wang Y, Zhang X, Shi Y, Liang Y, Guo D, Yang M. Action mechanism of Roman chamomile in the treatment of anxiety disorder based on network pharmacology. J Food Biochem. 2021 Jan;45(1):e13547. doi: 10.1111/jfbc.13547. Epub 2020 Nov 5. PMID: 33152801.
Kazemian H, Ghafourian S, Sadeghifard N, Houshmandfar R, Badakhsh B, Taji A, Shavalipour A, Mohebi R, Ebrahim-Saraie HS, Houri H, Heidari H. In vivo Antibacterial and Wound Healing Activities of Roman Chamomile (Chamaemelum nobile). Infect Disord Drug Targets. 2018;18(1):41-45. doi: 10.2174/1871526516666161230123133. PMID: 28034365.
Zhao J, Khan SI, Wang M, Vasquez Y, Yang MH, Avula B, Wang YH, Avonto C, Smillie TJ, Khan IA. Octulosonic acid derivatives from Roman chamomile (Chamaemelum nobile) with activities against inflammation and metabolic disorder. J Nat Prod. 2014 Mar 28;77(3):509-15. doi: 10.1021/np400780n. Epub 2014 Jan 28. PMID: 24471493.
Hashikawa-Hobara N, Otsuka A, Ishikawa R, Hashikawa N. Roman chamomile inhalation combined with clomipramine treatment improves treatment-resistant depression-like behavior in mice. Biomed Pharmacother. 2019 Oct;118:109263. doi: 10.1016/j.biopha.2019.109263. Epub 2019 Jul 29. PMID: 31369988.
Efficiency of Chamomile Essential Oils on Sleeping Quality of First-year University Students. (2021). Indian Journal of Forensic Medicine & ; Toxicology. https://doi.org/10.37506/ijfmt.v15i2.14954
Il existe plusieurs variétés de Camomille, la camomille romaine ou camomille noble, camomille officinale, vraie camomille… qu’il ne faut pas confondre avec la camomille allemande ou matricaire ni avec la grande camomille ou partenelle ou bien encore avec la camomille marocaine.
Devant la multitude de ces appellations, et afin d’être sûr(e) d’avoir recours à la bonne huile essentielle de Camomille, il est indispensable de se référer à son nom latin : Chamaemelum nobile anciennement Anthemis nobilis.
Ces 2 camomilles se distinguent par la présence de poils sur les feuilles de la camomille romaine ce qui leur donnent un aspect blanchâtre. Les fleurs sont jaunes et blanches et font 2 à 3 cm de diamètre. Elles se récoltent manuellement entre juin et septembre avant d’être distillées à la vapeur d’eau pour obtenir l’huile essentielle de camomille noble. Son rendement est très faible : il faut 200 kilos de fleurs pour obtenir seulement 300 g d’huile essentielle. C’est ce qui explique son coût élevé.
Les Egyptiens utilisaient déjà la camomille pour embaumer leurs morts, car ils associaient cette plante au soleil donc au dieu Râ. Dans l’Antiquité, les Grecs comme les Romains utilisaient les fleurs de camomille pour soulager la fièvre, les courbatures ou les troubles féminins. Au Moyen-Age, les moines la cultivent dans leur jardin de plantes médicinales pour remédier au mal de dos, aux digestions difficiles ou pour lutter contre l’insomnie. Les fleurs de camomille sont également bien connues pour éclaircir les cheveux blonds.
Les bienfaits de l’huile essentielle de Camomille
L’huile essentielle de Camomille doit ses vertus à la présence d’esters monoterpéniques comme l’angélate d’isobutyle et l’angélate d’isoamyle qui représentent 90% de sa composition mais aussi de cétones telles que la pinocarvone ou d’alcool terpénique : le pinocarvéol.D’un point de vue Santé, l’huile essentielle de Camomille noble est calmante et sédative : elle va favoriser le sommeil et calmer les angoisses. Elle est également antispasmodique, anti-inflammatoire et analgésique notamment en pré-opératoire.
Elle soulage les problèmes digestifs comme les ballonnements, les crampes intestinales ou les digestions difficiles, mais aussi les parasitoses. L’huile essentielle de camomille apaise les douleurs musculaires, les rhumatismes ou l’arthrite. Elle calme également les névrites ou les maux de dents.
Pour le Bien-être, l’huile essentielle de camomille romaine est utilisée pour ses effets relaxants et apaisants. Elle va permettre de lutter contre le stress et l’anxiété, faire face à un choc émotionnel, se préparer à une intervention, dire adieu aux cauchemars et aux insomnies.
Côté Beauté, l’huile essentielle de camomille est connue pour ses propriétés apaisantes notamment pour les peaux sensibles ou irritées. Elle va calmer le feu du rasoir ou encore diminuer les démangeaisons liées à l’eczéma par exemple ou calmer le grattage des peaux atopiques.
Les modes d’utilisation de l’huile essentielle de Camomille
Toutes les voies d’administration sont possibles avec l’huile essentielle de Camomille romaine : voie cutanée, orale, inhalation, olfaction, diffusion.Afin de lutter contre le stress et de calmer les angoisses, on peut utiliser 1 goutte d’huile essentielle de Camomille, directement sous la langue pour obtenir un effet très rapide.
Les capsules Pranarom Aromaboost Sleep, à base d'huile essentielle de Camomille romaine aident à s'endormir et permettent d'avoir un sommeil de qualité. Elles associent l'huile essentielle de lavande vraie et la valériane, une plante reconnue pour les troubles du sommeil.
Mais on peut également avoir recours à l’olfaction en respirant directement au-dessus du flacon 2 à 3 fois par jour.
Il est aussi possible d’utiliser la voie cutanée en diluant l’huile essentielle de Camomille dans une huile végétale comme l’amande douce et ensuite de réaliser un massage du plexus solaire et/ou des poignets.
L’huile essentielle de Camomille noble permet également d’apaiser les enfants trop agités ou colériques. Dès 3 ans, l’application d’une goutte sur le plexus solaire permet de trouver le sommeil et que celui-ci soit apaisé et reposant. Elle peut être associée à l’huile essentielle de Lavande vraie pour créer une synergie apaisante.
Afin de soulager les poussées dentaires, vous pouvez diluer 1 goutte d’huile essentielle de Camomille dans une cuillère à café d’huile de table et utiliser le mélange ainsi obtenu pour masser la gencive douloureuse avec votre doigt. L’application peut être renouvelée 3 fois par jour si nécessaire.
Pour les coliques du nourrisson, on peut diluer 1 goutte d’huile essentielle de Camomille dans 20 ml d’huile d’amande douce pour réaliser un massage de l’abdomen tout en douceur. Ce même mélange permettra aussi de soulager les crampes prémenstruelles et les douleurs liées aux règles.
Pour lutter contre les névralgies ou les douleurs d’origine nerveuses comme celles du zona, on appliquera directement sur la zone concernée, 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de Camomille. Elle permet également de soulager les maux de tête et les migraines quand l’utilisation de l’huile essentielle de Menthe poivrée n’est pas possible comme chez la femme enceinte, allaitante ou chez les enfants de moins de 6 ans.
Chez les enfants, pour combattre les vers intestinaux en remplacement de l’huile essentielle de Cannelle on dilue dans un peu de miel 1 goutte d’huile essentielle de Camomille. Cette opération est à réaliser 3 fois par jour et jusqu’à amélioration des symptômes.
Pour soulager les irritations, les démangeaisons et même les brûlures, l’huile essentielle de Camomille peut être appliquée localement sur la région concernée soit pure soit diluée dans une huile végétale comme le Calendula ou l’huile de noyaux d’abricots car elles sont très douces pour la peau ou dans un lait pour le corps. Son action pourra être complétée par celle de l’huile essentielle de Lavande.
Précautions d’emploi
L’huile essentielle de Camomille noble est une huile essentielle très douce qui lui permet d’être utilisée chez les bébés à partir de 3 mois et chez la femme enceinte à partir du 2ème trimestre. Elle ne possède pas de contre-indication mais comme pour toutes les huiles essentielles la prudence est de mise concernant les personnes épileptiques.Sa diffusion est possible, mais son odeur est vite entêtante et son coût important limite ce type d’utilisation.
Elle n’est pas irritante par voie cutanée ni pour les voies respiratoires.
Notre sélection
Sources
Jia Y, Zou J, Wang Y, Zhang X, Shi Y, Liang Y, Guo D, Yang M. Action mechanism of Roman chamomile in the treatment of anxiety disorder based on network pharmacology. J Food Biochem. 2021 Jan;45(1):e13547. doi: 10.1111/jfbc.13547. Epub 2020 Nov 5. PMID: 33152801.
Kazemian H, Ghafourian S, Sadeghifard N, Houshmandfar R, Badakhsh B, Taji A, Shavalipour A, Mohebi R, Ebrahim-Saraie HS, Houri H, Heidari H. In vivo Antibacterial and Wound Healing Activities of Roman Chamomile (Chamaemelum nobile). Infect Disord Drug Targets. 2018;18(1):41-45. doi: 10.2174/1871526516666161230123133. PMID: 28034365.
Zhao J, Khan SI, Wang M, Vasquez Y, Yang MH, Avula B, Wang YH, Avonto C, Smillie TJ, Khan IA. Octulosonic acid derivatives from Roman chamomile (Chamaemelum nobile) with activities against inflammation and metabolic disorder. J Nat Prod. 2014 Mar 28;77(3):509-15. doi: 10.1021/np400780n. Epub 2014 Jan 28. PMID: 24471493.
Hashikawa-Hobara N, Otsuka A, Ishikawa R, Hashikawa N. Roman chamomile inhalation combined with clomipramine treatment improves treatment-resistant depression-like behavior in mice. Biomed Pharmacother. 2019 Oct;118:109263. doi: 10.1016/j.biopha.2019.109263. Epub 2019 Jul 29. PMID: 31369988.
Efficiency of Chamomile Essential Oils on Sleeping Quality of First-year University Students. (2021). Indian Journal of Forensic Medicine & ; Toxicology. https://doi.org/10.37506/ijfmt.v15i2.14954