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Huile essentielle d'Encens Oliban
L'huile essentielle d'Encens (Oliban) est obtenue à partir d'une résine. Elle a une action sur le psychisme, elle est utilisée notamment pour travailler sur le lâcher-prise. Son action harmonisante est utilisée pour lutter contre le stress. Cette huile essentielle d'Encens a une action anti-inflammatoire démontrée qui est intéressant dans les douleurs et dans l'asthme tout comme son action expectorante et fluidifiante.
L’huile essentielle d’Encens est obtenue à partir de l'Encens indien, un arbre de nom scientifique Boswellia serrata, le Boswellie, également appelé Oliban. Le Boswellia serrata, arbre sacré comme la myrrhe, est souvent associée aux rituels religieux (il fait partie des présents apportés par les rois mages à l'enfant Jésus).
L’huile essentielle d’Encens est obtenue par distillation d’une gomme résine issue des arbres de la famille des Boswellia que l’on trouve en Asie et en Afrique. L’encens le plus prisé provient du Yémen (Boswellia sacra) mais il est rare et cher. Le plus commun est Boswellia serrata cultivé en Inde.
Pour récolter la résine, on incise les troncs sur une dizaine de centimètres et on laisse perler cette gomme ce qui lui vaut le surnom de « larmes de Somalie ». Elle va sécher au contact de l’air et elle est ramassée au bout de 3 semaines. La résine recueillie à l’automne est considérée comme de meilleure qualité que celle du printemps. L’huile essentielle d’encens a une odeur boisée, épicée et envoutante. Il faut 100 kilos de matière première pour extraire 8 à 10 kilos d’huile essentielle.
Hérodote parle déjà de l’odeur merveilleuse de l’Encens dans ses écrits et durant l’Antiquité, son utilisation se répand grâce aux caravanes de l’encens. Les Egyptiens comme les Romains et les Grecs en faisaient des offrandes aux dieux. Tandis qu’en médecine ayurvédique et chinoise, on l’utilisait déjà pour ses propriétés thérapeutiques et son action sur la spiritualité.
Pour la Santé, on aura recours à l’huile essentielle d’Encens notamment pour ses propriétés immuno-stimulantes afin de soutenir les défenses naturelles face aux agressions extérieures. Elle est également très utile pour tout ce qui concerne la sphère ORL car l’alpha pinène lui confère une activité expectorante et fluidifiante permettant de libérer les bronches et le nez. Elle est également antibactérienne et antifongique.
Les sesquiterpènes font de l’huile essentielle d’encens une huile essentielle anti-inflammatoire notamment dans les douleurs liées à l’arthrite. Cette action anti-inflammatoire notamment sur les leucotriènes est également intéressante dans l’asthme. Une étude indienne en double aveugle versus placebo a démontré une amélioration des symptômes de l’asthme pour 70% des patients en particulier sur la dyspnée, les sifflements, le nombre de crises, la capacité respiratoire. D’autres études ont conclu à l’action préventive de l’huile essentielle d’encens sur les rhinites allergiques, les allergies respiratoires et les problèmes pulmonaires liés à la pollution atmosphérique.
L’huile essentielle d’encens renferme également un composé appelé AKBA dont les propriétés sur la santé bucco-dentaire ont été scientifiquement démontrées. Il permet de lutter contre la formation du biofilm de bactéries à l’intérieur de la cavité buccale réduisant ainsi le risque de caries et d’atteintes des gencives.
Pour la peau, l’huile essentielle d’Encens a des vertus cicatrisantes et régénérantes qui pourront être mises à profit dans le soin des plaies ou ceux des escarres. D’un point de vue Beauté, ces bienfaits seront mis à l’honneur dans des soins anti-âge et dans des préparations destinées à lutter contre les rides. Elle permet également de régénérer les peaux sèches.
Côté Bien-être, l’huile essentielle d’Encens est fréquemment associée à la pratique de la méditation. Plus largement, elle est considérée comme relaxante et harmonisante. Elle aide à se recentrer et à travailler sur soi et favorise le développement spirituel. Elle est aussi connue pour dénouer les tensions nerveuses, être bénéfique sur les angoisses et les manifestations de la dépression ainsi que pour améliorer le sommeil. L’huile essentielle d’Encens est utilisée en soins palliatifs pour apporter plus de sérénité aux patients, de paix avec eux-mêmes et d’harmonie pour cette période difficile. Elle contient en effet, de l’acétate d’incensole dont l’activité comme neuro-modulateur sur les récepteurs TRPV3 a été cliniquement prouvée pour réguler le stress.
Relaxante à faible dose, l’huile essentielle d’encens est en revanche tonifiante à forte dose et aide dans ce cas à lutter contre la fatigue.
Pour prévenir les allergies saisonnières, l’huile essentielle d’encens sera utilisée par olfaction en déposant 1 goutte sur un mouchoir à respirer au cours de la journée. Cela marche aussi en cas de rhume ! Elle permettra également de diminuer l’inflammation bronchique en cas d‘atmosphère polluée ou enfumée.
Toujours en olfaction, l’huile essentielle d’encens permet également de soulager les angoisses y compris celles des animaux. Pour vous aider à faire face à la dépression, l’épuisement physique ou moral ainsi que le burn-out, l’huile essentielle d’encens associée à l’huile essentielle d’orange douce peut être diluée dans de l’huile d’amande douce. Utilisée soit en olfaction en déposant quelques gouttes du mélange sur les poignets, à inspirer profondément au cours de la journée chaque fois que le besoin se fait sentir, soit sur un mouchoir à respirer profondément pendant 1 minute. Elle peut également être mise en synergie avec l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles ou de Néroli.
Pour bénéficier de son parfum, on a coutume de brûler des batônnets ou des cônes d’encens or ces derniers émettent des composés volatils toxiques comme le benzène ou le formaldéhyde. Il n’est donc pas recommandé de les utiliser dans des petits espaces clos comme les pièces d’un appartement, mais uniquement en extérieur pour méditer dans son jardin par exemple. Chez soi, il est préférable d’utiliser l’huile essentielle d’Encens dans un diffuseur afin de bénéficier de ses propriétés réconfortantes et relaxantes.
A défaut d’avoir de l’huile essentielle d’Hélichryse, vous pouvez diluer 1 goutte d’huile essentielle d’encens dans 4 gouttes d’huile végétale de rose musquée pour masser une cicatrice 3 fois par jour jusqu'au résultat espéré. Pour les escarres, elle sera utilisée surtout en bordure de plaie et ne saurez remplacer l’huile essentielle de myrrhe.
Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile essentielle d’encens lui permettent d’être utilisée localement contre les douleurs musculaires, articulaires, mais aussi neuropathiques, plutôt sur des douleurs chroniques comme les tendinites.
L’huile essentielle d’Encens est fréquemment utilisée dans les formulations des parfumeurs comme note de fond pour son odeur chaude et résineuse.
Notre sélection
Sources
Zimmermann-Klemd AM, Reinhardt JK, Nilsu T, Morath A, Falanga CM, Schamel WW, Huber R, Hamburger M, Gründemann C. Boswellia carteri extract and 3-O-acetyl-alpha-boswellic acid suppress T cell function. Fitoterapia. 2020 Oct;146:104694. doi: 10.1016/j.fitote.2020.104694. Epub 2020 Jul 24. PMID: 32712132.
Al-Yasiry AR, Kiczorowska B. Frankincense--therapeutic properties. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2016 Jan 4;70:380-91. doi: 10.5604/17322693.1200553. PMID: 27117114.
Okano S, Honda Y, Kodama T, Kimura M. The Effects of Frankincense Essential Oil on Stress in Rats. J Oleo Sci. 2019;68(10):1003-1009. doi: 10.5650/jos.ess19114. PMID: 31582666.
Roy NK, Parama D, Banik K, Bordoloi D, Devi AK, Thakur KK, Padmavathi G, Shakibaei M, Fan L, Sethi G, Kunnumakkara AB. An Update on Pharmacological Potential of Boswellic Acids against Chronic Diseases. Int J Mol Sci. 2019 Aug 22;20(17):4101. doi: 10.3390/ijms20174101. PMID: 31443458; PMCID: PMC6747466.
Faraji A, Aghdaki M, Hessami K, Hosseinkhani A, Roozmeh S, Asadi N, Vafaei H, Kasraeian M, Bagheri R, Bazrafshan K, Foroughinia L. Episiotomy wound healing by Commiphora myrrha (Nees) Engl. and Boswellia carteri Birdw. in primiparous women: A randomized controlled trial. J Ethnopharmacol. 2021 Jan 10;264:113396. doi: 10.1016/j.jep.2020.113396. Epub 2020 Sep 21. PMID: 32971163.
Yu J, Zhao L, Zhang K, Wang X. Anti-inflammatory and hepatoprotective cembranoid alcohols from the Gum Resin of Boswellia carterii. Fitoterapia. 2021 Nov;155:105064. doi: 10.1016/j.fitote.2021.105064. Epub 2021 Oct 14. PMID: 34656670.
Al-Harrasi A, Csuk R, Khan A, Hussain J. Distribution of the anti-inflammatory and anti-depressant compounds: Incensole and incensole acetate in genus Boswellia. Phytochemistry. 2019 May;161:28-40. doi: 10.1016/j.phytochem.2019.01.007. Epub 2019 Feb 22. PMID: 30802641.
L’huile essentielle d’Encens est obtenue à partir de l'Encens indien, un arbre de nom scientifique Boswellia serrata, le Boswellie, également appelé Oliban. Le Boswellia serrata, arbre sacré comme la myrrhe, est souvent associée aux rituels religieux (il fait partie des présents apportés par les rois mages à l'enfant Jésus).
L’huile essentielle d’Encens est obtenue par distillation d’une gomme résine issue des arbres de la famille des Boswellia que l’on trouve en Asie et en Afrique. L’encens le plus prisé provient du Yémen (Boswellia sacra) mais il est rare et cher. Le plus commun est Boswellia serrata cultivé en Inde.
Pour récolter la résine, on incise les troncs sur une dizaine de centimètres et on laisse perler cette gomme ce qui lui vaut le surnom de « larmes de Somalie ». Elle va sécher au contact de l’air et elle est ramassée au bout de 3 semaines. La résine recueillie à l’automne est considérée comme de meilleure qualité que celle du printemps. L’huile essentielle d’encens a une odeur boisée, épicée et envoutante. Il faut 100 kilos de matière première pour extraire 8 à 10 kilos d’huile essentielle.
Hérodote parle déjà de l’odeur merveilleuse de l’Encens dans ses écrits et durant l’Antiquité, son utilisation se répand grâce aux caravanes de l’encens. Les Egyptiens comme les Romains et les Grecs en faisaient des offrandes aux dieux. Tandis qu’en médecine ayurvédique et chinoise, on l’utilisait déjà pour ses propriétés thérapeutiques et son action sur la spiritualité.
Propriétés de l’huile essentielle d’Encens
Les principaux actifs qui se trouvent dans l’huile essentielle d’Encens sont des monoterpènes : pinène, limonène et myrcène, des sesquiterpènes, des acides boswelliques et des terpènols.Pour la Santé, on aura recours à l’huile essentielle d’Encens notamment pour ses propriétés immuno-stimulantes afin de soutenir les défenses naturelles face aux agressions extérieures. Elle est également très utile pour tout ce qui concerne la sphère ORL car l’alpha pinène lui confère une activité expectorante et fluidifiante permettant de libérer les bronches et le nez. Elle est également antibactérienne et antifongique.
Les sesquiterpènes font de l’huile essentielle d’encens une huile essentielle anti-inflammatoire notamment dans les douleurs liées à l’arthrite. Cette action anti-inflammatoire notamment sur les leucotriènes est également intéressante dans l’asthme. Une étude indienne en double aveugle versus placebo a démontré une amélioration des symptômes de l’asthme pour 70% des patients en particulier sur la dyspnée, les sifflements, le nombre de crises, la capacité respiratoire. D’autres études ont conclu à l’action préventive de l’huile essentielle d’encens sur les rhinites allergiques, les allergies respiratoires et les problèmes pulmonaires liés à la pollution atmosphérique.
L’huile essentielle d’encens renferme également un composé appelé AKBA dont les propriétés sur la santé bucco-dentaire ont été scientifiquement démontrées. Il permet de lutter contre la formation du biofilm de bactéries à l’intérieur de la cavité buccale réduisant ainsi le risque de caries et d’atteintes des gencives.
Pour la peau, l’huile essentielle d’Encens a des vertus cicatrisantes et régénérantes qui pourront être mises à profit dans le soin des plaies ou ceux des escarres. D’un point de vue Beauté, ces bienfaits seront mis à l’honneur dans des soins anti-âge et dans des préparations destinées à lutter contre les rides. Elle permet également de régénérer les peaux sèches.
Côté Bien-être, l’huile essentielle d’Encens est fréquemment associée à la pratique de la méditation. Plus largement, elle est considérée comme relaxante et harmonisante. Elle aide à se recentrer et à travailler sur soi et favorise le développement spirituel. Elle est aussi connue pour dénouer les tensions nerveuses, être bénéfique sur les angoisses et les manifestations de la dépression ainsi que pour améliorer le sommeil. L’huile essentielle d’Encens est utilisée en soins palliatifs pour apporter plus de sérénité aux patients, de paix avec eux-mêmes et d’harmonie pour cette période difficile. Elle contient en effet, de l’acétate d’incensole dont l’activité comme neuro-modulateur sur les récepteurs TRPV3 a été cliniquement prouvée pour réguler le stress.
Relaxante à faible dose, l’huile essentielle d’encens est en revanche tonifiante à forte dose et aide dans ce cas à lutter contre la fatigue.
Utilisations de l’huile essentielle d’Encens
Afin de stimuler ses défenses immunitaires en période hivernale ou d’épidémie de grippe, de gastro, de coronavirus, etc.on peut associer l’huile essentielle d’encens à l’huile essentielle de ravintsara et d’arbre à thé : 3 gouttes de chaque dans 10 gouttes d’huile végétale dans le but de réaliser un massage du thorax et du dos 2 à 3 fois par jour pendant maximum 3 semaines.Pour prévenir les allergies saisonnières, l’huile essentielle d’encens sera utilisée par olfaction en déposant 1 goutte sur un mouchoir à respirer au cours de la journée. Cela marche aussi en cas de rhume ! Elle permettra également de diminuer l’inflammation bronchique en cas d‘atmosphère polluée ou enfumée.
Toujours en olfaction, l’huile essentielle d’encens permet également de soulager les angoisses y compris celles des animaux. Pour vous aider à faire face à la dépression, l’épuisement physique ou moral ainsi que le burn-out, l’huile essentielle d’encens associée à l’huile essentielle d’orange douce peut être diluée dans de l’huile d’amande douce. Utilisée soit en olfaction en déposant quelques gouttes du mélange sur les poignets, à inspirer profondément au cours de la journée chaque fois que le besoin se fait sentir, soit sur un mouchoir à respirer profondément pendant 1 minute. Elle peut également être mise en synergie avec l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles ou de Néroli.
Pour bénéficier de son parfum, on a coutume de brûler des batônnets ou des cônes d’encens or ces derniers émettent des composés volatils toxiques comme le benzène ou le formaldéhyde. Il n’est donc pas recommandé de les utiliser dans des petits espaces clos comme les pièces d’un appartement, mais uniquement en extérieur pour méditer dans son jardin par exemple. Chez soi, il est préférable d’utiliser l’huile essentielle d’Encens dans un diffuseur afin de bénéficier de ses propriétés réconfortantes et relaxantes.
A défaut d’avoir de l’huile essentielle d’Hélichryse, vous pouvez diluer 1 goutte d’huile essentielle d’encens dans 4 gouttes d’huile végétale de rose musquée pour masser une cicatrice 3 fois par jour jusqu'au résultat espéré. Pour les escarres, elle sera utilisée surtout en bordure de plaie et ne saurez remplacer l’huile essentielle de myrrhe.
Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile essentielle d’encens lui permettent d’être utilisée localement contre les douleurs musculaires, articulaires, mais aussi neuropathiques, plutôt sur des douleurs chroniques comme les tendinites.
L’huile essentielle d’Encens est fréquemment utilisée dans les formulations des parfumeurs comme note de fond pour son odeur chaude et résineuse.
Précautions d’emploi
Comme la plupart des huiles essentielles, celle d’encens n’est pas recommandée chez la femme enceinte ou allaitante ni chez les enfants avant 6 ans. Elle est essentiellement utilisée en diffusion ou en olfaction. Son utilisation par voie cutanée doit se faire après dilution car elle peut être irritante pour la peau. La voie orale est possible, mais doit être soumise à prescription médicale, car l’huile essentielle d’encens à forte dose et sur une longue période peut se révéler néphrotoxique. Chez les personnes asthmatiques ou épileptiques un avis médical préalable est nécessaire à son utilisation.Notre sélection
Sources
Zimmermann-Klemd AM, Reinhardt JK, Nilsu T, Morath A, Falanga CM, Schamel WW, Huber R, Hamburger M, Gründemann C. Boswellia carteri extract and 3-O-acetyl-alpha-boswellic acid suppress T cell function. Fitoterapia. 2020 Oct;146:104694. doi: 10.1016/j.fitote.2020.104694. Epub 2020 Jul 24. PMID: 32712132.
Al-Yasiry AR, Kiczorowska B. Frankincense--therapeutic properties. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2016 Jan 4;70:380-91. doi: 10.5604/17322693.1200553. PMID: 27117114.
Okano S, Honda Y, Kodama T, Kimura M. The Effects of Frankincense Essential Oil on Stress in Rats. J Oleo Sci. 2019;68(10):1003-1009. doi: 10.5650/jos.ess19114. PMID: 31582666.
Roy NK, Parama D, Banik K, Bordoloi D, Devi AK, Thakur KK, Padmavathi G, Shakibaei M, Fan L, Sethi G, Kunnumakkara AB. An Update on Pharmacological Potential of Boswellic Acids against Chronic Diseases. Int J Mol Sci. 2019 Aug 22;20(17):4101. doi: 10.3390/ijms20174101. PMID: 31443458; PMCID: PMC6747466.
Faraji A, Aghdaki M, Hessami K, Hosseinkhani A, Roozmeh S, Asadi N, Vafaei H, Kasraeian M, Bagheri R, Bazrafshan K, Foroughinia L. Episiotomy wound healing by Commiphora myrrha (Nees) Engl. and Boswellia carteri Birdw. in primiparous women: A randomized controlled trial. J Ethnopharmacol. 2021 Jan 10;264:113396. doi: 10.1016/j.jep.2020.113396. Epub 2020 Sep 21. PMID: 32971163.
Yu J, Zhao L, Zhang K, Wang X. Anti-inflammatory and hepatoprotective cembranoid alcohols from the Gum Resin of Boswellia carterii. Fitoterapia. 2021 Nov;155:105064. doi: 10.1016/j.fitote.2021.105064. Epub 2021 Oct 14. PMID: 34656670.
Al-Harrasi A, Csuk R, Khan A, Hussain J. Distribution of the anti-inflammatory and anti-depressant compounds: Incensole and incensole acetate in genus Boswellia. Phytochemistry. 2019 May;161:28-40. doi: 10.1016/j.phytochem.2019.01.007. Epub 2019 Feb 22. PMID: 30802641.