Comprendre et prévenir les coups de soleil

Avec l'arrivée de la période estivale, il est naturel de vouloir profiter des bienfaits du soleil. Cependant, celui-ci demeure le principal ennemi de la peau en provoquant des coups de soleil, également appelés érythèmes actiniques ou solaires, qui sont des brûlures bénignes de l'épiderme.

Identifiez l'impact des rayonnements UVA et UVB

Le coup de soleil résulte de l'exposition aux rayonnements solaires. Les UVA sont responsables du vieillissement prématuré de la peau, entraînant l'apparition de rides, de taches et d'un relâchement cutané, ainsi que des allergies solaires. Les UVB, plus énergétiques, sont la cause principale des coups de soleil. Les spécialistes estiment que les coups de soleil sont provoqués à 80 % par les UVB et à 20 % par les UVA. Il est impératif de se protéger pour éviter les conséquences néfastes sur le court et le long terme.

Préservez votre capital soleil individuel

Le capital soleil est la quantité totale de rayons qu'un individu peut recevoir durant sa vie sans risque. Chaque personne dispose d'un capital propre dépendant de facteurs génétiques et de son phototype. Ce réservoir peut être altéré par différents éléments comme l'âge, la consommation de tabac, la pollution, le stress ou des apports insuffisants en antioxydants. Comme nous ne sommes pas tous égaux face au soleil, une vigilance particulière est nécessaire pour préserver ce capital.

Distinguez les brûlures du premier et du second degré

Les coups de soleil se manifestent sous deux formes. Les brûlures du premier degré se caractérisent par un érythème et une rougeur douloureuse sans cloques, causés par une inflammation qui dilate les vaisseaux sanguins. Les brûlures superficielles du deuxième degré sont reconnaissables aux cloques qui apparaissent suite au décollement de l'épiderme et au remplissage de cette poche par des liquides organiques. Si la peau se soigne naturellement, certains gestes facilitent la guérison et évitent d'aggraver la situation.

Appliquez des soins émollients et apaisants

Pour traiter la zone touchée, utilisez un produit émollient contenant des agents gras ou aqueux. Ces produits maintiennent un milieu humide bénéfique à la cicatrisation et peuvent contenir des actifs apaisants. L'application doit se faire par massage jusqu'à absorption complète, et ce, plusieurs fois par jour. En complément, les soins après-soleil permettent d'apaiser les échauffements provoqués par l'exposition et de réhydrater efficacement votre peau.

Déjouez les faux sentiments de sécurité

Plusieurs facteurs environnementaux peuvent induire en erreur. Un temps couvert ou un air frais ne protègent pas, car les rayons UV traversent la couverture nuageuse. De même, un parasol est insuffisant puisqu'il ne filtre pas totalement les rayons et ne protège pas de la réverbération. Notez aussi que le fait d'être bronzé ou d'avoir un phototype foncé ne protège pas des coups de soleil. Enfin, vérifiez les pictogrammes de vos médicaments, car certains traitements entraînent des réactions phototoxiques ou photoallergiques.

Adoptez des règles de prévention quotidiennes

Pour profiter de l'été sans mettre en danger la santé de votre peau, suivez des étapes simples : préparez votre peau avant l'exposition, choisissez une protection solaire adaptée dès l'apparition des premiers rayons et évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes. L'application quotidienne d'un soin après-soleil est également recommandée pour apaiser et hydrater l'épiderme après chaque exposition.

En adoptant ces bons gestes avant, pendant et après l'exposition, vous protégerez efficacement votre santé cutanée.