Limiter la cellulite pendant la grossesse

Dès le début de la grossesse, la cellulite peut s'installer. Les œstrogènes stimulent le stockage des graisses, qui se fait généralement en prévision de la grossesse et de l'allaitement.

Le nombre de kilos pris pendant la grossesse joue aussi beaucoup sur la formation de cellulite.

Conseils anti-cellulite durant la grossesse

Il est bien difficile d'éliminer une cellulite qui s'est installée. Le plus efficace est encore d'éviter qu'elle ne colonise vos cuisses et d'essayer de limiter la cellulite pendant la grossesse. Pour cela, quelques conseils peuvent aider :

• Limiter le plus possible la prise de poids, et après la grossesse, attention à l'effet yoyo : stabiliser le poids permettra d'éviter de « traumatiser » la peau.
• Éviter les graisses et sucres au maximum
• Faire le plein en Oméga-3 (dans le poisson notamment)
• Boire beaucoup d'eau
• Favoriser la circulation sanguine : pas de station debout prolongée, pas d'excès de sel... Un jet d'eau fraîche sur les jambes en fin de journée permettra de relancer la circulation.
• Garder une activité physique, en fonction du stade de la grossesse

La cellulite est là : comment limiter les dégâts après la grossesse ?

Pendant la grossesse, il est possible d'appliquer une crème anti cellulite en vérifiant toutefois la composition et la notice pour s'assurer que le produit choisi n'est pas déconseillé aux femmes enceintes.

Malgré vos efforts, après la grossesse, la cellulite a tout de même joué les incrustes. Voici quelques gestes pour réduire les effets :

• La technique du palper-rouler : massage dynamique de la peau, pour stimuler la circulation. On peut passer à la main, avec une crème anti-cellulite (il existe des gammes complètes, comme Somatoline et Elancyl), ou un appareil spécialement dédié à cet effet ou encore une ventouse à utiliser avec une huile comme Somatoline huile minceur.
• Maintenir une bonne hygiène de vie : exercice physique quand c'est possible, alimentation, hydratation...
• Allaiter ! La femme qui allaite utilise naturellement ses réserves de graisse pour fabriquer son lait, à condition que l'allaitement dure assez longtemps.

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L'alimentation anti-capitons

Pour éviter la cellulite, les aliments à privilégier sont tous les aliments riches en fibres et protéines mais pauvres en sucres et graisses, les Oméga 3, la Vitamine C, le Magnésium, l'eau, le thé...