Huile essentielle de Ciste
L'huile essentielle de Ciste ladanifère est avant tout connue pour son pouvoir hémostatique et cicatrisant des plaies ce qui lui vaut le surnom de "couturière de l'aromathérapie". Elle permet également de soulager les hémorroïdes ou les problèmes de règles abondantes. Cette huile de Ciste va soulager les boutons de varicelle et traiter les imperfections cutanées. Enfin, on peut l'utiliser en cas de choc émotionnel ou comme adjuvant dans les douleurs articulaires chroniques.
Le Ciste ladanifère ou Ciste à gomme est un arbuste des régions méditerranéennes qui pousse principalement en Espagne et au Maroc. Présent également en Sicile et au Portugal, le ciste mesure de 30 cm à environ 1 mètre de haut. Il pousse dans les sols sablonneux, pauvres en nutriments et supporte très bien le manque d’eau. Les fleurs de Ciste sont blanches ou roses avec des taches rouges caractéristiques, cette floraison ne dure qu’une journée.
Son nom lui vient du grec « kiste » qui signifie capsule en référence à ses fruits et ledon = résine. Cette résine très parfumée est appelée labdanum. Elle servait aux Egyptiens afin de réaliser des mélanges parfumés. Le Ciste fait partie des essences sacrées tout comme l’encens ou la myrrhe et est très utilisée en parfumerie. Les Grecs et les Romains connaissaient déjà ses vertus cicatrisantes et antihémorragiques.
L’huile essentielle de Ciste est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des rameaux feuillus de la plante. Il faut environ 100 kilos de rameaux pour récolter 20 kilos d’huile essentielle à l’odeur boisée tenace et de couleur jaune ambrée.
Le ratio entre ces différents composés responsables des différents effets thérapeutiques, diffère selon les cultivars c'est-à-dire la région où pousse le Ciste. Par exemple, le cultivar espagnol est plus riche en alpha pinène que le marocain mais c’est l’inverse en ce qui concerne le camphène. Il est donc important de connaître l’origine de l’huile essentielle de Ciste ladanifère que vous achetez selon l’utilisation que vous souhaitez en faire.
D’un point de vue Santé, l’huile essentielle de Ciste ladanifère est très connue pour son action hémostatique c'est-à-dire le fait qu’elle soit capable de stopper les saignements. Elle est également cicatrisante et régénérante grâce à ses cétones.
La présence d’alpha pinène donne à l’huile essentielle de Ciste ladanifère un pouvoir antiviral d’autant plus important que sa teneur est élevée. Elle va agir sur le virus de l’herpès, du zona, de la varicelle, de la grippe et en cas de mononucléose. La combinaison cétones et pinènes s’avère efficace contre certains champignons c’est pourquoi l’huile essentielle de Ciste est considérée comme antifongique.
L’huile essentielle de Ciste est immuno-modulante et pourra s’avérer utile en cas de baisse des défenses immunitaires. Elle est également anti-inflammatoire, utile en cas de douleurs articulaires chroniques. Elle améliore également la circulation sanguine notamment en cas d’hémorroïdes ou de saignements de nez.
Antispasmodique, l’huile essentielle de Ciste sera efficace aussi bien sur la sphère digestive que gynécologique pour soulager les règles douloureuses et/ou abondantes.
Sur le plan du Bien-être, l’huile essentielle de Ciste permet de se recentrer. Elle est à la fois relaxante et régulatrice du système nerveux en agissant directement sur les neuromédiateurs. Elle permet une meilleure concentration et renforce les capacités de méditation. Apaisante, elle facilitera également le sommeil en diminuant le temps d’endormissement.
Côté Beauté, l’huile essentielle de Ciste ladanifère est un actif reconnu dans les soins anti-âge afin de lutter contre les signes du vieillissement cutané. Elle participe à la régénération cutanée, elle est réparatrice et cicatrisante. Son action sur les vaisseaux sanguins la rend intéressante en cas de couperose. Elle permet également de lutter contre les vergetures et les crevasses.
En cas de petite coupure, on peut déposer une goutte pure d’huile essentielle de Ciste sur la blessure afin d’arrêter le saignement. Cette opération est renouvelable jusqu’à 4 fois par jour. Si la plaie est plus étendue, on l’utilisera diluée à 20% dans une huile végétale comme celle de Calophylle (réparatrice) et éventuellement en synergie avec l’huile essentielle de Lavande vraie et l’huile essentielle d’Arbre à thé.
Pour soulager les règles abondantes, l’huile essentielle de Ciste sera diluée dans une huile végétale ou une crème pour le corps et on réalisera un massage du bas-ventre 2 à 3 fois par jour pendant les 5 jours qui précèdent les règles. Toutefois, on lui préférera l’huile essentielle de Sauge sclarée encore plus efficace et à commencer une semaine avant les règles. Mélangée dans une huile végétale au dixième, l’huile essentielle de Ciste peut être utilisée localement pour stopper les saignements liés à des hémorroïdes.
Diluée à 25% dans de l’huile de rose musquée ou d’argan, elle permettra de traiter les cicatrices afin de les atténuer. Ce mélange sera également très intéressant à appliquer sur le visage pour réduire les rides (attention à ne pas mettre trop près des yeux) et pour raffermir la peau. Cette « potion magique » permet également de soigner les gerçures ou les crevasses et même les vergetures si vous ne disposez pas d’huile essentielle de Géranium rosat.
Une des indications très connue de l’huile essentielle de Ciste ladanifère est la varicelle. A raison d’une goutte pour 4 gouttes d’huile de Calophylle, elle sera appliquée à l’aide d’un coton-tige sur les boutons. On pourra procéder de la même façon avec les vésicules d’herpès, les boutons de scarlatine ou de rougeole. Faire un bain de vapeur au-dessus d’un bol d’eau chaude dans lequel on aura dilué une goutte d’huile essentielle de Ciste, permet de lutter contre les imperfections et l’acné.
L’huile essentielle de Ciste ladanifère a fait l’objet de plusieurs expérimentations pour la prise en charge des escarres chez les personnes âgées en institution et pour lesquelles les thérapeutiques classiques n’avaient pas permis d’aboutir à la fermeture de la plaie et à la cicatrisation de la peau.
La polyarthrite rhumatoïde provoque des douleurs articulaires très invalidantes qui peuvent être en partie soulagées par l’huile essentielle de Ciste diluée dans une huile végétale comme l’arnica. Elle sera cependant utilisée en deuxième intention par rapport à l’huile essentielle d’Immortelle ou en synergie avec elle.
En suivant le mode d’emploi de votre diffuseur électrique, l’huile essentielle de Ciste va vous permettre de vous détendre en cas de stress ou d’angoisse, de faire face à un choc émotionnel comme la perte d’un être cher ou la maladie, ou de résoudre des troubles du sommeil. Elle pourra aussi être utilisée dans un bain, préalablement mélangée à une base appropriée ou bien diluée dans une huile végétale afin de réaliser un massage du plexus solaire et de la voûte plantaire.
La richesse en terpènes peut rendre l’huile essentielle de Ciste irritante pour la peau, c’est pourquoi il est préférable de faire un test d’allergie au pli du coude 48 h avant de débuter le traitement et de la diluer.
Notre sélection
Sources
Aziz M, Tab N, Karim A, Mekhfi H, Bnouham M, Ziyyat A, Melhaoui A, Legssyer A. Relaxant effect of aqueous extract of Cistus ladaniferus on rodent intestinal contractions. Fitoterapia. 2006 Sep;77(6):425-8. doi: 10.1016/j.fitote.2006.05.015. Epub 2006 May 24. PMID: 16815641.
http://docnum.univ-lorraine.fr/public/BUPHA_T_2012_MAYER_FLORENCE.pdf
Lourenço, K. R., Costa, M. C., & Palma, M. L. (2015). Therapeutic possibilities of the rockrose (Cistus ladanifer L.). Revista de Fitoterapia, 15(1), 21–35.
El Karkouri J, Bouhrim M, Al Kamaly OM, Mechchate H, Kchibale A, Adadi I, Amine S, Alaoui Ismaili S, Zair T. Chemical Composition, Antibacterial and Antifungal Activity of the Essential Oil from Cistus ladanifer L. Plants (Basel). 2021 Sep 30;10(10):2068. doi: 10.3390/plants10102068. PMID: 34685879; PMCID: PMC8539845.
El Hamsas El Youbi A, El Mansouri L, Boukhira S, Daoudi A, Bousta D. In Vivo Anti-Inflammatory and Analgesic Effects of Aqueous Extract of Cistus ladanifer L. From Morocco. Am J Ther. 2016 Nov/Dec;23(6):e1554-e1559. doi: 10.1097/MJT.0000000000000419. PMID: 26934730.
Le Ciste ladanifère ou Ciste à gomme est un arbuste des régions méditerranéennes qui pousse principalement en Espagne et au Maroc. Présent également en Sicile et au Portugal, le ciste mesure de 30 cm à environ 1 mètre de haut. Il pousse dans les sols sablonneux, pauvres en nutriments et supporte très bien le manque d’eau. Les fleurs de Ciste sont blanches ou roses avec des taches rouges caractéristiques, cette floraison ne dure qu’une journée.
Son nom lui vient du grec « kiste » qui signifie capsule en référence à ses fruits et ledon = résine. Cette résine très parfumée est appelée labdanum. Elle servait aux Egyptiens afin de réaliser des mélanges parfumés. Le Ciste fait partie des essences sacrées tout comme l’encens ou la myrrhe et est très utilisée en parfumerie. Les Grecs et les Romains connaissaient déjà ses vertus cicatrisantes et antihémorragiques.
L’huile essentielle de Ciste est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des rameaux feuillus de la plante. Il faut environ 100 kilos de rameaux pour récolter 20 kilos d’huile essentielle à l’odeur boisée tenace et de couleur jaune ambrée.
Propriétés de l’huile essentielle de Ciste
L’huile essentielle de Ciste ladanifère est riche en terpènes en particulier l’alpha pinène qui peut atteindre 50% des principes actifs, mais également du camphène, du paracymène, viridiflorol et de l’acétate de bornyle.Le ratio entre ces différents composés responsables des différents effets thérapeutiques, diffère selon les cultivars c'est-à-dire la région où pousse le Ciste. Par exemple, le cultivar espagnol est plus riche en alpha pinène que le marocain mais c’est l’inverse en ce qui concerne le camphène. Il est donc important de connaître l’origine de l’huile essentielle de Ciste ladanifère que vous achetez selon l’utilisation que vous souhaitez en faire.
D’un point de vue Santé, l’huile essentielle de Ciste ladanifère est très connue pour son action hémostatique c'est-à-dire le fait qu’elle soit capable de stopper les saignements. Elle est également cicatrisante et régénérante grâce à ses cétones.
La présence d’alpha pinène donne à l’huile essentielle de Ciste ladanifère un pouvoir antiviral d’autant plus important que sa teneur est élevée. Elle va agir sur le virus de l’herpès, du zona, de la varicelle, de la grippe et en cas de mononucléose. La combinaison cétones et pinènes s’avère efficace contre certains champignons c’est pourquoi l’huile essentielle de Ciste est considérée comme antifongique.
L’huile essentielle de Ciste est immuno-modulante et pourra s’avérer utile en cas de baisse des défenses immunitaires. Elle est également anti-inflammatoire, utile en cas de douleurs articulaires chroniques. Elle améliore également la circulation sanguine notamment en cas d’hémorroïdes ou de saignements de nez.
Antispasmodique, l’huile essentielle de Ciste sera efficace aussi bien sur la sphère digestive que gynécologique pour soulager les règles douloureuses et/ou abondantes.
Sur le plan du Bien-être, l’huile essentielle de Ciste permet de se recentrer. Elle est à la fois relaxante et régulatrice du système nerveux en agissant directement sur les neuromédiateurs. Elle permet une meilleure concentration et renforce les capacités de méditation. Apaisante, elle facilitera également le sommeil en diminuant le temps d’endormissement.
Côté Beauté, l’huile essentielle de Ciste ladanifère est un actif reconnu dans les soins anti-âge afin de lutter contre les signes du vieillissement cutané. Elle participe à la régénération cutanée, elle est réparatrice et cicatrisante. Son action sur les vaisseaux sanguins la rend intéressante en cas de couperose. Elle permet également de lutter contre les vergetures et les crevasses.
Utilisations de l’huile essentielle de Ciste
Afin de stopper efficacement une épistaxis (saignement de nez), il suffit de mettre quelques gouttes d’huile essentielle de Ciste ladanifère sur une compresse ou un mouchoir en tissu et de le rouler afin d’introduire cette mèche dans la narine. Au bout de quelques minutes, vous pouvez la retirer délicatement. Il est préférable d’éviter d’utiliser du coton ou un mouchoir en papier qui pourraient s’effilocher et laisser des résidus.En cas de petite coupure, on peut déposer une goutte pure d’huile essentielle de Ciste sur la blessure afin d’arrêter le saignement. Cette opération est renouvelable jusqu’à 4 fois par jour. Si la plaie est plus étendue, on l’utilisera diluée à 20% dans une huile végétale comme celle de Calophylle (réparatrice) et éventuellement en synergie avec l’huile essentielle de Lavande vraie et l’huile essentielle d’Arbre à thé.
Pour soulager les règles abondantes, l’huile essentielle de Ciste sera diluée dans une huile végétale ou une crème pour le corps et on réalisera un massage du bas-ventre 2 à 3 fois par jour pendant les 5 jours qui précèdent les règles. Toutefois, on lui préférera l’huile essentielle de Sauge sclarée encore plus efficace et à commencer une semaine avant les règles. Mélangée dans une huile végétale au dixième, l’huile essentielle de Ciste peut être utilisée localement pour stopper les saignements liés à des hémorroïdes.
Diluée à 25% dans de l’huile de rose musquée ou d’argan, elle permettra de traiter les cicatrices afin de les atténuer. Ce mélange sera également très intéressant à appliquer sur le visage pour réduire les rides (attention à ne pas mettre trop près des yeux) et pour raffermir la peau. Cette « potion magique » permet également de soigner les gerçures ou les crevasses et même les vergetures si vous ne disposez pas d’huile essentielle de Géranium rosat.
Une des indications très connue de l’huile essentielle de Ciste ladanifère est la varicelle. A raison d’une goutte pour 4 gouttes d’huile de Calophylle, elle sera appliquée à l’aide d’un coton-tige sur les boutons. On pourra procéder de la même façon avec les vésicules d’herpès, les boutons de scarlatine ou de rougeole. Faire un bain de vapeur au-dessus d’un bol d’eau chaude dans lequel on aura dilué une goutte d’huile essentielle de Ciste, permet de lutter contre les imperfections et l’acné.
L’huile essentielle de Ciste ladanifère a fait l’objet de plusieurs expérimentations pour la prise en charge des escarres chez les personnes âgées en institution et pour lesquelles les thérapeutiques classiques n’avaient pas permis d’aboutir à la fermeture de la plaie et à la cicatrisation de la peau.
La polyarthrite rhumatoïde provoque des douleurs articulaires très invalidantes qui peuvent être en partie soulagées par l’huile essentielle de Ciste diluée dans une huile végétale comme l’arnica. Elle sera cependant utilisée en deuxième intention par rapport à l’huile essentielle d’Immortelle ou en synergie avec elle.
En suivant le mode d’emploi de votre diffuseur électrique, l’huile essentielle de Ciste va vous permettre de vous détendre en cas de stress ou d’angoisse, de faire face à un choc émotionnel comme la perte d’un être cher ou la maladie, ou de résoudre des troubles du sommeil. Elle pourra aussi être utilisée dans un bain, préalablement mélangée à une base appropriée ou bien diluée dans une huile végétale afin de réaliser un massage du plexus solaire et de la voûte plantaire.
Précautions d’emploi
L’huile essentielle de Ciste n’est pas recommandée chez la femme enceinte et ne doit pas être utilisée chez les enfants avant 3 ans. Elle est déconseillée aux personnes sous traitement anticoagulant et s’emploie avec prudence chez les asthmatiques et les épileptiques, à fortes doses en raison de la présence de cétones. Elle s’utilise essentiellement par voie cutanée, la voie orale étant réservée à la prescription.La richesse en terpènes peut rendre l’huile essentielle de Ciste irritante pour la peau, c’est pourquoi il est préférable de faire un test d’allergie au pli du coude 48 h avant de débuter le traitement et de la diluer.
Notre sélection
Sources
Aziz M, Tab N, Karim A, Mekhfi H, Bnouham M, Ziyyat A, Melhaoui A, Legssyer A. Relaxant effect of aqueous extract of Cistus ladaniferus on rodent intestinal contractions. Fitoterapia. 2006 Sep;77(6):425-8. doi: 10.1016/j.fitote.2006.05.015. Epub 2006 May 24. PMID: 16815641.
http://docnum.univ-lorraine.fr/public/BUPHA_T_2012_MAYER_FLORENCE.pdf
Lourenço, K. R., Costa, M. C., & Palma, M. L. (2015). Therapeutic possibilities of the rockrose (Cistus ladanifer L.). Revista de Fitoterapia, 15(1), 21–35.
El Karkouri J, Bouhrim M, Al Kamaly OM, Mechchate H, Kchibale A, Adadi I, Amine S, Alaoui Ismaili S, Zair T. Chemical Composition, Antibacterial and Antifungal Activity of the Essential Oil from Cistus ladanifer L. Plants (Basel). 2021 Sep 30;10(10):2068. doi: 10.3390/plants10102068. PMID: 34685879; PMCID: PMC8539845.
El Hamsas El Youbi A, El Mansouri L, Boukhira S, Daoudi A, Bousta D. In Vivo Anti-Inflammatory and Analgesic Effects of Aqueous Extract of Cistus ladanifer L. From Morocco. Am J Ther. 2016 Nov/Dec;23(6):e1554-e1559. doi: 10.1097/MJT.0000000000000419. PMID: 26934730.